Поздравлям нашего инструктора, Анастасию Жихареву, занявшую первое место в марафонском заплыве на дистанцию 5000 м.
Браво, Настя! Отличный результат!
Соревнования Swimcup Билайн Волга 2023 прошли в г. Кинешма 2 июля 2023 года.
Напоминаем, что 29 июля Monofin.ru проводит марафонский заплыв в Конаково. Дистанция — 8 км взрослые и 2 км — дети.
Регистрация открыта >>
Друзья! Приглашаем вас на увлекательные курсы по фридайвингу для начинающих! Выключите свой телефон, освободите свой разум от повседневных забот и готовьтесь полностью погрузиться в жизнь подводного мира. Мы гарантируем, что этот опыт будет незабываемым! Записывайтесь прямо сейчас, мы ждём вас!
Не пропустите курсы июля — базовые курс в бассейне и глубинный курс в Спас-Каменке 05-07 июля. Подробности на страницах мероприятий, а так же у инструкторов, ждем вас!
Глубинные курсы фридайвинга CMAS 2*, CMAS 3* и глубинные тренировки в Каше пройдут в период с 7 по 27 августа 2023 года.
Каш расположен недалеко от Даламана (160 км) и от Анталии (200 км). Здесь практически идеальные условия для погружений с задержкой дыхания и последующего восстановления.
Условия погружений в Каше:
Нырять будем на Kaş Belediyesi Halk Plajı. Рядом с берегом расположен отличный спот глубиной 65 метров.
Температура воды составит +27-280С; термоклин незначительный (на 30-40 метрах до 26-240С в зависимости от погоды). Иногда присутствуют небольшие течения. Температура воздуха составит +28-320С.
Исходя из описанных условий, рекомендуем нырять в костюме 3 мм, но все зависит от индивидуальной терморегуляции. Ныряние в костюме 1.5 мм так же возможно, но при длительности тренировочной сессии 2 часа большинство фридайверов начинает подмерзать.
Нырки на глубины более 20 метров совершаются строго с лэнъярдом. Также для отработки упражнений на продувку вам понадобится носодуй/отовент (например такой >>).
Поясные груза предоставляются на месте. Грузовой пояс необходимо привезти с собой.
Список необходимого оборудования для глубинного выезда:
CMAS 2*
Теория: 8 занятий по 1 часу каждое
Практические занятия в воде:4 занятия по 2 часа каждое
СMAS 3*
Теория: 14 занятий по 1 часу каждое
Практические занятия в воде: 6 занятий по 2 часа каждое
Полное описание программ курсов CMAS2* и CMAS3* >>.
Занимаемся по схеме 2 дня тренировок + 1 день отдыха, при необходимости включаем цикл 3 дня тренировок +1 день отдыха. Расписание может меняться в зависимости от погодных условий и пожеланий участников курса.
Длительность тренировки в воде – 2 часа.
После прохождения курса можно посещать глубинные тренировки по индивидуальной программе или пройти следующий CMAS курс.
В тренировку входит разминка, тренировка продувки на суше при помощи отовента/носодуя, тренировочная сессия в воде, съемка в воде, разбор видео и дебрифинг.
Курс CMAS 2* — 32 000 руб. + сертификат
Курс СMAS 3* — 37 000 руб. + сертификат
Сертификат – 2 500 руб.
Тренировочный день вне курса – 60 евро.
Перелет: прямой рейс «Аэрофлот» Москва-Даламан-Москва от 43 000 р. (ориентировочная цена на дату подготовки объявления).
Москва-Даламан SU2122 18:35-00:20
Даламан — Москва SU2123 01:30-07:00
Рекомендуем лететь либо до Даламана, либо до Антальи. Можно искать варианты с пересадкой в Сочи, они могут быть дешевле. Билеты рекомендуем покупать в ближайшее время. Август — самый популярный месяц для путешествий, и ближе к вылету вариантов будет меньше и они будут дороже.
Важный момент — при перелете с пересадкой в Сочи потребуется пересдавать багаж на международный рейс. Планируйте достаточный запас времени на стыковку с учетом получения и регистрации багажа.
Проживание: мы предлагаем проживание в отеле Hideaway Hotel. В отеле понимают, более того, обожают фридайверов. На последнем этаже расположена терраса с умиротворяющим видом на залив.
Дополнительные экскурсии (в дни отдыха, по желанию):
• Однодневный круиз на лодке по бухтам Кекова, бирюзовая вода, закат в ликийской крепости на вершине холма.
• Погружение к затонувшему самолету Дакота, лежащему на глубине около 20 метров. Подводные фотографии на его фоне вы наверняка не раз видели в лентах тех, кто уже посетил Каш.
• Прогулка по античным ликийским городам Патара и Зантос, входящих в список наследия ЮНЕСКО.
В конце выезда мы проведем клубные глубинные соревнования. Безопасность будут обеспечивать cистема контрбалласта и опытные страхующие.
Членов семьи и неныряющих друзей можно и нужно брать с собой. Во время тренировочных сессий они могут купаться на пляже Halk, это полностью оборудованный для отдыха пляж. В Каше чистейшая вода, плавая с маской часто можно встретить морских черепах. Друзья и родственики могут присоединиться к экскурсиям, организованным в дни отдыха. Не исключено, что к концу путешествия «сопровождающие» также «подсядут» на фридайвинг, если раньше этого почему-то не случилось.
Елена Буланова, КМС, КБН, Инструктор CMAS по фридайвингу
+7 (903) 678 7855 (Phone+WhatsApp+Telegram);
e-mail: elabulanova@gmail.com
В прошедшие выходные, в городе Воскресенск, прошли одни из крупнейших соревнований России по акватлону – Кубок России и Кубок Нептуна. Спортсмены клуба Monofin, в составе сборной Москвы, приняли активное участие в соревнованиях!
За Кубок России боролись акватлонисты из Москвы, Московской области, Саранска, Тулы, Пензы, Ленинградской и Тверской областей.
Самыми главными конкурентами для представителей из Москвы стали спортсмены из Тульской области. Но московские акватлонисты достойно показали себя и смогли завоевать первое общекомандное место, впервые за всю историю участия в данных соревнованиях!
Поздравляем спортсменов из клуба Monofin и клуба Косатка с общей победой и благодарим каждого отдельно за участие и приложенные усилия!
Клуб Monofin на Кубке России представляли: Сомов Константин (тренер клуба по акватлону (подводной спортивной борьбе)) и Овчиникова Мария.
Стоит отметить, что Мария всего год занимается Акватлоном и уже успела стать серебряным призёром на чемпионате Москвы, который прошёл в феврале этого года!
На Кубке Нептуна участвовали и так же боролись самые маленькие акватлонисты. И мы с гордостью сообщаем, что воспитанники нашего клуба по акватлону приняли участие в этих соревнованиях!
Звонцов Александр и Звонцова Виктория смело вступали в схватку с оппонентами и не раз выходили победителями из раундов.
Мы поздравляем ребят с прошедшими соревнованиями и отмечаем, что без их силы воли и твёрдости духа наша команда не пришла бы к таким результатам!
Нам ещё есть куда расти, но главное, что ребята готовы продолжать тренироваться и совершенствовать себя на тренировках по акватлону в клубе Монофин, куда мы непременно ждем и вас!
Поздравляем всех спортсменов и желаем им новых побед и достойных соперников!
С 7 по 13 мая 2023 года в Кувейте прошел Чемпионат мира CMAS по группе дисциплин апноэ (фридайвингу).
Спортсмен клуба Monofin, Владимир Амвросов выступал в возрастной категории Masters 50 и занял первое место сразу в двух дисциплинах: динамическое апное в классических ластах и динамическое апноэ в ластах.
Результаты:
10 мая DBF 200 м
12 мая DYN 221,2 м
Владимир в юности занимался классическим плаванием, а в зрелом возрасте пришел в фридайвинг. Он является многократным победителем и призером Московских и Всероссийских соревнований, имеет звание Мастер Спорта. В клубе Monofin Владимир Амворосов тренируется c 2021 г.
Покорять чемпионат мира Владимир впервые отправился в этом году. И дебют оказался таким удачным! Поздравляем нашего Володю с отличным результатом! Мы гордимся тобой!
Мы поздравляем также нашего ведущего тренера, Заслуженного Мастера спорта, Екатерину Сеничкину! Достижения спортсмена в немалой степени являются заслугой тренера. Отличный результат, тренер!
Курс рассчитан на начинающих свой путь в мире фридайвинга (подводного плавания в ластах на задержке дыхания) и охватывает все необходимые аспекты для вашего безопасного пребывания под водой, будь то ныряние летом за морскими ракушками или снятие стресса после тяжелого рабочего дня на регулярных тренировках в бассейне. И фридайвер-любитель и фридайвер-спортсмен начинают одинаково — с азов, с прохождения базового курса. Информация полученная в ходе обучения, развеет распространенные мифы о способностях человека к задержке дыхания и поможет вам победить страхи перед неизвестностью.
Базовый курс по фридайвингу CMAS. Фридайвер в бассейне 1* включает в себя:
• 2 теоретических занятия он-лайн
• 4 практических занятия в бассейне
Курс рассчитан на начинающих свой путь в мире подводного плавания в ластах.
Международный сертификат по системе CMAS
05 июня. Понедельник
20:00 — 22:00 — Теория онлайн
06 июня. Вторник
20:00 — 22:00 —Теория онлайн
07 июня. Среда
20:00 — 22:30 —Практика
09 июня. Пятница
20:00 — 22:30 —Практика
11 июня. Воскресенье
09:00 — 11:30 —Практика
12 июня. Понедельник
20:00 — 22:30 —Практика
Бояринцев Александр
Инструктор по фридайвингу CMAS
(сертификат RUS/F01/iPAp1/22/000003)
Кандидат в мастера спорта, действующий спортсмен,
член сборной Москвы по подводному спорту.
Многократный призер чемпионатов Москвы по апноэ.
+7 (977) 847 0717
18 000 рублей + сертификат международного образца 2 500 р.
Приглашаем всех принять участие в заплывах на открытой воде в ластах:
3 июня – Спас-Каменка (4-6 км)
29 июля – Конаково (6-10 км)
8-13 сентября – Владивосток (5 км)
Все желающие могут присоединиться к тренировкам по плаванию в ластах, направленным именно на оттачивание техники плавания в ластах и моноласте: выносливости и эффективности движения.
Тренировки проходят одновременно со стандартными занятиями в бассейне в эти дни.
Организатор: Московская Федерация Подводного Спорта (МФПС)
Дисциплины: Статическое апноэ (STA), Динамическое апноэ без ласт (DNF), апноэ скоростное 100 м, Динамическое апноэ в классических ластах (DYN BF) и Динамическое апноэ в ластах (моноласте) (DYN)
Правила: ФПСР (на основе правил CMAS)
Расписание Чемпионата Москвы:
Первый день
STA — Статическое апноэ
16:00 — начало разминки
16:30 — начало стартов
17:30 — окончание стартов
DNF — Апноэ динамическое (без ласт)
Апноэ скоротное 100 метров
19:00 — начало разминки
19:30 — начало стартов
21:15 — окончание стартов, награждение за 3 дисциплины
Второй день
DYN BF — Апноэ динамическое в классических ластах
DYN — Апноэ динамическое в ластах (моноласте)
10:00 — начало разминки
10:30 — начало стартов
14:00 — окончание соревнований, награждение и закрытие соревнований
Можно стартовать максимум в ТРЕХ дисциплинах (не более 2 дисциплин в один день).
Спортсмены из других субъектов РФ могут принять участие в Чемпионате Москвы по согласованию с МФПС вне зачета.
Документы:Документы необходимо предоставить Главному секретарю соревнований минимум за 1 час до старта.
Место проведения: бассейн ЦСП «Северный». Адрес: Москва, мкр. Северный, ул. Арсюкова 11
Информация о ЦСП «Северный»:
Проезд – метро «Алтуфьево»/«Селигерская», далее на автобусе до остановки «9-я Северная линия».
По итогам участия в Чемпионате Москвы будут присваиваться спортивные разряды.
Разряды оформляются только для имеющих прописку/регистрацию в г. Москва.
Подробная информация об условиях присвоения разрядов размещена на сайте МФПС
Вопросы по оформлению разрядов по e-mail: mfps-info@mail.ru.
В дни Чемпионата России по подводному спорту, который состоится с 5 по 9 апреля 2023, наши неутомимые инструкторы будут и соревноваться, и нырять с вами в A-30! Доступные даты тренировок – 7-10 апреля. На апрельском выезде работают Константин Cомов и Елена Буланова!
Инструктор — Константин Сомов
Вопросы и дополнительная информация
по телефону: +7 (926) 557 3368
(ТОЛЬКО СООБЩЕНИЯ sms, whatsapp).
Для участия в выезде нужно заполнить регистрационную форму (активна по ссылке)
Не откладываем регистрацию на потом. Места улетают, а количество ныряльщиков на каждом буйке ограничено!
Инструктор — Елена Буланова, КМС, КБН, Инструктор CMAS по фридайвингу
Вопросы и дополнительная информация
по телефону: +7 (903) 678 7855 (звонки, WhatsApp, Telegram)
e-mail: elabulanova@gmail.com
Находится в г. Всеволожск, 40 минут езды на автомобиле от Санкт-Петербурга.
Температура воды 27-28 градусов, можно нырять в костюме 1,5мм или 3мм. Дно бассейна рельефное, есть площадки на 6 и 11 метрах, есть колонны города, между которыми можно понырять, разминаясь. Глубокая труба начинается с площадки на глубине 15-16 метров. На пути к 30 метрам можно многое отработать. Углубиться. Отточить технические элементы нырка: duck dive, заход по тросу, разворот, положение тела вдоль троса. Прочувствовать продувку в комфорте теплого бассейна, на какой вы стадии и что можно привнести и улучшить. Инструктор ведет видеосъемку, после тренировки – разбор техники нырка по видео.
1 нырятельная сессия — 6000 руб.
Цены на курсы CMAS >>> (см. Курсы в глубоком бассейне А-30 проходят по программе курсов на открытой воде)
Курс CMAS. Фридайвер в бассейне 1* включает в себя:
• 2 теоретических занятия (по 2 часа)
• 4 практических занятия
• Разбор основ физики и физиологии фридайвинга
• Плавание и ныряние в длину
• Правильная подготовка к нырку и восстановление после нырка
Фридайвинг – это осознание себя и ощущение собственного тела под водой. Свобода и возможность погрузиться в неизведанное.
Международный сертификат по системе CMAS
9 марта
19:00-21:00 — теория
10 марта
18:00-20:00 — теория
20:00-22:00 — практика
11 марта
20:00-22:00 — практика
12 марта
10:00-12:00 — практика
18 марта
19:00-21:00 — практика
Место проведения: Бассейн MARINA CLUB (ЦСК ВМФ). Москва, Ленинградское шоссе 25А, стр. 4
Курс проводит
Константин Сомов
Инструктор по фридайвингу CMAS (сертификат RUS/F01/iPAp1/21/000007)
Стоимость курса: 18 000 рублей + сертификат международного образца (2 500 р).
Вопросы и дополнительная информация по телефону: +7 (926) 557 3368
(ТОЛЬКО СООБЩЕНИЯ sms, whatsapp) или по e-mail monofinru@gmail.com.
