Откройте для себя новый уровень свободы под водой с базовым курсом фридайвинга CMAS!
Мечтаете исследовать подводный мир и почувствовать настоящую свободу? Базовый курс фридайвинга CMAS — это именно то, что вам нужно! Независимо от вашего уровня подготовки, наши профессиональные инструкторы помогут вам сделать первые шаги во фридайвинге и достичь новых высот.
Что вас ждет на курсе:
Основы фридайвинга:
Правильное дыхание: Научитесь техникам, которые помогут вам задерживать дыхание дольше, чем вы могли себе представить.
Физиология: Поймете, как работает ваше тело под водой и как использовать его возможности максимально эффективно.
Техники безопасности:
Безопасное погружение: Узнаете, как правильно заныривать и избегать возможных рисков.
Страховка и безопасность: Получите навыки, которые обеспечат вашу безопасность и уверенность под водой.
Преодоление страхов:
Психологическая подготовка: Наши инструкторы помогут вам справиться с любыми страхами и почувствовать себя настоящим фридайвером.
Уверенность в воде: Освоите методы расслабления и концентрации, которые позволят вам наслаждаться погружениями без стресса.
Практические занятия:
Реальные погружения: Сможете применить полученные знания и навыки на практике в комфортных условиях бассейнов Termoland Речной и Люблино.
Обратная связь: Получите индивидуальные рекомендации от опытных инструкторов, которые помогут вам совершенствоваться.
Когда и где:
Даты: Январь 2025 года.
Как записаться:
Запись на курс и все подробности на странице мероприятия ПОДРОБНЕЕ.
Через инструкторов или по телефону.
Присоединяйтесь к нам и откройте для себя новые горизонты подводного мира!
Кубок Москвы по фридайвингу 2024 пройдет в бассейне ЦСП «Северный» 19-20 октября 2024
Организатор: Московская Федерация Подводного Спорта (МФПС) Дисциплины: Статическое апноэ (STA), Динамическое апноэ без ласт (DNF), апноэ скоростное 100 м, Динамическое апноэ в классических ластах (DYN BF) и Динамическое апноэ в ластах (моноласте) (DYN) Правила:ФПСР (на основе правил CMAS) — обновленная версия от декабря 2023 года с изменениями от 5 февраля 2024.
фото О. Кавун
Расписание Кубка Москвы:
Первый день STA — Статическое апноэ 15:00 — начало разминки 15:45 — начало стартов 17:15 — окончание стартов
DNF — Апноэ динамическое (без ласт) Апноэ скороcтное 100 метров (можно плыть в режиме 2х50м) 18:00 — начало разминки 18:45 — начало стартов 21:15 — окончание стартов, награждение за 3 дисциплины
Второй день DYN BF — Апноэ динамическое в классических ластах DYN — Апноэ динамическое в ластах (моноласте) 13:00 — начало разминки 13:45 — начало стартов 19:00 — окончание соревнований, награждение и закрытие соревнований
Можно стартовать максимум в ТРЕХ дисциплинах (не более 2 дисциплин в один день). Спортсмены из других субъектов РФ могут принять участие в Кубке Москвы по согласованию с МФПС вне зачета.
паспорт (к соревнованиям допускаются спортсмены старше 18 лет). Нужно взять с собой оригинал и копию паспорта. Копия сдается в мандатную комиссию соревнований.
медицинская справка от терапевта об отсутствии противопоказаний к занятию фридайвингом (справка обязательно должна быть оформлена с формулировкой допущен(а) к соревнованиям по фридайвингу/подводному спорту). Справка должна быть выдана не ранее 19 августа 2024 года (не старше 2 месяцев до даты начала соревнований). Членам сборной Москвы можно предоставить действующее свидетельство о прохождении УМО (без дополнительной справки). Если УМО просрочено, то справка необходима.
договор о страховании от несчастного случая (страхование жизни, «при занятии спортом»). Можно оформить в любой страховой компании. Страховка должна быть действительна в период проведения соревнований. Информация об особенностях оформления спортивных страховок.
согласие на обработку персональных данных – Приложение 2 (распечатать, подписать и сдать оригинал Главному секретарю соревнований).
сертификат РУСАДА о прохождении он‑лайн курса и сдаче теста по антидопингу в 2024 году. Курс нужно пройти он-лайн на сайте РУСАДА (бесплатно). Копию сертификата распечатать и сдать оригинал в мандатную комиссию соревнований.
зачётная квалификационная книжка спортсмена (с действующей спортивной квалификацией и отметкой врача о допуске к соревнованиям), если имеется.
Документы необходимо предоставить мандатной комиссии соревнований минимум за 1 час до старта.
Началось в колхозе* утро… Хотя, постойте, какое утро? Началось все в субботу, когда команда организаторов начала подготовку к предстоящему заплыву.
Поставить «виндеры», надуть, установить и закрепить буйки, собрать стартовые пакеты, подготовить медали… Кажется все просто. Но то буй уплыл, то гиря утонула… Но команда проверенная, ко всякому привыкшая, да и дружественные дайверы в Спас-Каменке на подхвате. Общими усилиями справились.
Утром в воскресенье спортсмены начали пребывать прямо спозаранку. Все получили стартовые номера и пакеты участника с приятными подарками от клуба Monofin.
Ближе в 9 утра все уже были на платформе у воды и слушали брифинг от нашей строгой рефери Екатерины Сеничкиной. Катя рассказала где стоят буйки, отмечающие дистанцию, как их нужно правильно проходить и где находится финишный створ. Шум, гам, все как обычно.
Одновременно с этим, вооружившись рациями, дежурить на дистанцию отправились судьи на сап-бордах и каяке. Их задача была следить за безопасностью на воде и информировать судей на финише о прохождении спортсменами дистанции.
И вот брифинг окончен, спортсмены собрались на старте… Настроение супер-бодрое: «Давай старт! Я уже очень сильно плыть хочу», кричит Юля Супрунович. И вот звучит сигнал! Погнали! Круг вокруг Спас-Каменского водохранилища как раз 2 км. Это доступная дистанция для начинающих спортсменов и юных участников. Заявившимся на 6 км предстояло пройти 3 круга.
Уже через 20 минут появились первые «косяки». Вика Звонцова сбилась с курса и срезала дистанцию у третьего буйка. В след за ней ошибку повторила и Ольга Платухина. О допущенном нарушении барышни узнали уже на финише. Получили свои медали финишеров, но, увы, результат не в зачет.
Остальные, хотя и распределились по дистанции, но ориентиров не теряли. Почти. Света Туголукова пропустила 4й буек у самого финиша, но мощная поддержка болельщиков с платформы помогла сориентироваться. Света вернулась и исправила ошибку.
На первом круге стал практически очевиден финишный порядок. Лидерами гонки стали Александр Купцов и Екатерина Мордвинцева, которые сохранили свои позиции до конца заплыва и заслуженно получили золотые медали. Но не обошлось и без сюрпризов. Александра Нестерова, державшаяся на 3м месте первые 2 круга, заметно прибавила на последнем и на финишном рывке обошла Юлию Попову, заняв 2е место. У Юли в итоге «бронза».
Мужчины шли по дистанции с большим отрывом друг от друга. Так, собственно и пришли к финишу. Вадим Болденков – второй, Александр Лобанов – третий.
Есть все-таки бонус плыть в конце: тебя персонально сопровождают по дистанции судьи на воде, возвращающиеся с дежурства. Персональный «почетный кортеж» получила Елена Буланова, завершавшая наш заплыв.
Марафон завершился награждением победителей и всеобщим фуршетом. Безусловным хитом стали фирменные пироги от волшебного повара Зины. Еще теплые, домашние, с пылу с жару. Улетели на ура! И, конечно, нельзя было не попробовать торт «Monofin» — легкий и воздушный с добавлением грецких орехов. От этого кондитерского чуда не осталось даже крошки!
Поздравляем призеров и благодарим всех наших участников! Мы делаем все наши соревнования для вас и рады, что вы откликаетесь на наши инициативы! Пусть вас прибудет еще больше в следующем сезоне!
Отдельно благодарим команду судей! Мы очень ценим вашу поддержку, наши верные друзья и бесценные помощники!
На этом наш клуб закрыл летний спортивный сезон 2024!
Следующие заплывы на открытой воде состоятся уже летом 2025. А пока держим курс на осень и бассейн, где в октябре нам предстоят Кубки Москвы (по плаванию в ластах и фридайвингу)!
Ждем вас на наших соревнованиях!
Текст и фото О. Сидоровой
_________________________________________________
*Колхоз – акроним от коллективное хозяйство. Хозяйство у нас реально коллективное. И в этом — наша сила!
Приглашаем вас на увлекательные курсы по фридайвингу для начинающих! Выключите свой телефон, освободите свой разум от повседневных забот и готовьтесь полностью погрузиться в жизнь подводного мира. Мы гарантируем, что этот опыт будет незабываемым! Записывайтесь прямо сейчас, мы ждём вас!
Приглашаем вас отправиться в незабываемое приключение во Владивосток с 14 по 18 сентября 2024 года!
Предлагаем вам погрузиться в Японское море, плавать с удивительными нерпами, наслаждаться свежими морепродуктами и пейзажами. Это будет настоящий праздник для всех ваших чувств!
Все подробности о программе и условиях участия вы найдете на странице выезда. Присоединяйтесь и сделайте свой год еще ярче и насыщеннее! 🌟💦🌞
14-28 июля Екатерина Сеничкина и Константин Сомов проводят летние тренировочные сборы по плаванию в ластах на открытой воде на живописной базе Activity Village в Тверской области.
Для кого? 💧для детей страше 10 лет, имеющих не ниже I юношеского разряда 💧для взрослых любителей плавания, уверенно чувствующих себя на воде.
Для чего? 📍для постановки и улучшения техники плавания 📍для развития аэробных возможностей и скорости у пловцов в ластах 📍для улучшения координации, ловкости, скорости, гибкости
Возможны различные варианты — на 2 недели, на неделю, на выходные и даже на 1 день!
Подробная информация, цены и бронирование по ссылке >> на нашем дополнительном сайте, посвященном мероприятиям по плаванию на открытой воде — https://finsmarathon.ru/
💥💥Спешите! Тарифы раннего бронирования действуют до 31 марта. Количество мест ограничено!
Там же на сайте https://finsmarathon.ru/ открыта регистрация на марафоны в Спас-Каменке 9 июня и 25 августа. Специальная цена также действует до 31 марта!
Чемпионат Москвы по фридайвингу 2024 пройдет в бассейне ЦСП «Северный» 16-17 марта 2024
Организатор: Московская Федерация Подводного Спорта (МФПС) Дисциплины: Статическое апноэ (STA), Динамическое апноэ без ласт (DNF), апноэ скоростное 100 м, Динамическое апноэ в классических ластах (DYN BF) и Динамическое апноэ в ластах (моноласте) (DYN) Правила:ФПСР (на основе правил CMAS) — обновленная версия от декабря 2023 года.
фото О. Кавун
Расписание Чемпионата Москвы:
Первый день STA — Статическое апноэ 16:00 — начало разминки 16:45 — начало стартов 18:15 — окончание стартов
Апноэ скороcтное 100 метров (можно плыть в режиме 2х50м) DNF — Апноэ динамическое (без ласт) 19:00 — начало разминки 19:45 — начало стартов 21:15 — окончание стартов, награждение за 3 дисциплины
Второй день DYN BF — Апноэ динамическое в классических ластах DYN — Апноэ динамическое в ластах (моноласте) 13:45 — начало разминки 14:30 — начало стартов 19:00 — окончание соревнований, награждение и закрытие соревнований
Можно стартовать максимум в ТРЕХ дисциплинах (не более 2 дисциплин в один день). Спортсмены из других субъектов РФ могут принять участие в Чемпионате Москвы по согласованию с МФПС вне зачета.
паспорт (к соревнованиям допускаются спортсмены старше 18 лет). Нужно взять с собой оригинал и копию паспорта. Копия сдается в мандатную комиссию соревнований.
медицинская справка от терапевта об отсутствии противопоказаний к занятию фридайвингом (справка обязательно должна быть оформлена с формулировкой допущен(а) к соревнованиям по фридайвингу/подводному спорту). Справка должна быть выдана не ранее 16 января 2024 года (не старше 2 месяцев до даты начала соревнований). Членам сборной Москвы можно предоставить действующее свидетельство о прохождении УМО (без дополнительной справки). Если УМО просрочено, то справка необходима.
договор о страховании от несчастного случая (страхование жизни, «при занятии спортом»). Можно оформить в любой страховой компании. Страховка должна быть действительна в период проведения соревнований. Информация об особенностях оформления спортивных страховок.
согласие на обработку персональных данных – Приложение 2 (распечатать, подписать и сдать оригинал Главному секретарю соревнований).
сертификат РУСАДА о прохождении он‑лайн курса и сдаче теста по антидопингу в 2024 году. Курс нужно пройти он-лайн на сайте РУСАДА (бесплатно). Копию сертификата распечатать и сдать оригинал в мандатную комиссию соревнований.
зачётная квалификационная книжка спортсмена (с действующей спортивной квалификацией и отметкой врача о допуске к соревнованиям), если имеется.
Документы необходимо предоставить мандатной комиссии соревнований минимум за 1 час до старта.
Кубок начался неоднозначно. В первый же день немного не хватило сил на выходе в динамическом апноэ Володе Амвросову и Юле Супрунович. День всех влюбленных был накануне, а на следующий день 15го за поцелуи любимой водички выдавали только красные карты. Амвросов Владимир 173,2 м (DQ), Супрунович Юлия 81,9 м (DQ) Остальные нырнули аккуратно и актив команды пополнился белыми картами. Попова Юлия 72,1 м Бояринцев Александр 79,8 м Некрасова Екатерина 100,7 м Санников Константин 70 м
В апноэ 8 раз по 50 м Александр Купцов проплыл с результатом 06:05:74 и это был 5й результат.
На второй день динамика в классических ластах сложилась более оптимистично.
Амвросов Владимир реабилитировался и сделал 232 метра, показав свой лучший результат (5 место в общем зачете). Некрасова Екатерина тоже поставила «личник» — 154,7 метра, что на 30 см меньше норматива Мастера спорта в данной дисциплине. Место, правда оказалось 4е, что не дает права претендовать на МС. Однако, документы на присвоение этого звания уже находятся на рассмотрении (по итогам выступлений Кати в 2023 году). Надеемся, что заслуженное звание Екатерине скоро будет присвоено.
Уверенно нырнули: Санников Константин 185,8 м Бояринцев Александр 150,8 м Амосова Мария 143,5 м Попова Юлия 130,5 м Петровская Евгения 118 м
Попенко Алексей зацепился за стартовую тумбу на старте, и, к сожалению, в итоге сделал меньше, чем планировал. Но 150 метров получились чисто, на белую карту.
Жданов Андрей постепенно восстанавливает тренировочную и соревновательную форму после перерыва и настраивается на глубинные соревнования. Его результат 100 м.
Разумно решили не рисковать: Туголукова Светлана 85,5 м Буланова Елена 97,1 м Супрунович Юлия 78 м Юле на табло нарисовали 178 м. К сожалению, «бонус» не вошел в итоговый протокол, а то было бы золото 🥳
На скоростной 100-ке за Москву «топил в полный газ» Александр Купцов — 00:47.06.
В субботу ныряли в ластах, преимущественно в моноластах. Михаил Брянцев из Красноярска обновил национальный рекорд России — 275 м.
Лучший результат в сборной Москвы у Константина Санникова 221,40 и он на 6 месте. Норматив на МС выполнен, но для присвоения нужно еще было и попасть в первую тройку, а это 250 м. У Александра Купцова — 187,20, у Александра Бояринцева — 179,80 м Владимир Амвросов, к сожалению, на 227,20 после выхода на поверхность потерял сознание. На следующий день на статику допустили.
Прекрасная половина команды: Некрасова Екатерина с 168,60 м стала 7ой. Попова Юлия — уверенные 139,20 м (150 м уже близко). Петровская Евгения и Буланова Елена — 133,50 и 132,30 соответственно. Супрунович Юлия — 111,20, а Туголукова Светлана — 101,50. Все с белыми картами.
Воскресенье, как обычно завершилось статикой и 16 раз по 50 м. Два раза за утро обновился национальный рекорд России: в первом стартовом блоке Александр Максимов из Среднеуральска задержал дыхание на рекордные 09:10,46. А вскоре после него Владимир Погребенко из Петербурга добавил 3 секунды и установил новый национальный рекорд 09:13,46. Поздравляем спортсменов с такими замечательными результатами! Ждем продолжения «битвы титанов» на Чемпионате России в апреле.
Алексей Попенко завоевал бронзу с результатом 07:26,94. Это единственная медаль Сборной Москвы на Кубке. Поздравляем! Молодец!
Все наши спортсмены получили белые карты. Лидер парафридайвинга, Александр Кусакин, перешел в «клуб 7+». Его результат 07:02,75 в общем зачете. 06:52,41 у Владимира Амвросова, 04:19,31 у Андрея Жданова.
Дебютантка Кубка России Мария Амосова заняла 6 место среди женщин с результатом 05:12,50. Такой результат проходит по критериям (занятое место) для присвоения КМС. Однако, Кубок это не Чемпионат России, и одного раза не достаточно. Только после повторного результата, проходящего по критериям, возможно будет подавать документы на присвоение. Это отличная мотивация закрепить успех весной на Чемпионате. Юлия Попова показала очень хороший результат 05:08,14. Удалось хорошо расслабиться и статика, что называется «зашла». Еще одна дебютантка Кубка Светлана Туголукова — 04:51,22. Света стартовала в трех дисциплинах, и все три результата на белые карты. Первые старты всероссийского уровня сложились замечательно. У Евгении Петровской наоборот статика в этот день шла с большим трудом, но тем не менее 03:49,08 и белая. Елена Буланова 02:44,91 тоже белая.
Александр Купцов занял 4 место в апноэ на выносливость 16 по 50 метров с результатом 12:52,15.
Общие таблицы технических результатов можно посмотреть здесь >>>
Команду сопровождали главный тренер сборной Москвы Екатерина Сеничкина и инструктор-методист Ольга Сидорова.
Белые карты в «общий котел» тоже сделали свое дело. По итогам командного зачета Сборная Москвы заняла II-е место. На первом — Красноярский край, на третьем — Ленинградская область. Есть чем гордиться!
Как всегда было по-всякому, где-то радость и личные рекорды, где-то нервы и разочарования. Что-то получилось, что-то нет. Есть чему порадоваться и, конечно, есть над чем работать. Продолжим на следующих соревнованиях!
На нем, к стати, и другие спортсмены-фридайверы из Москвы, могут выполнить нормативы на массовые разряды (III-II-I). I разряд дает возможность присоединиться к Сборной Москвы на всероссийских соревнованиях.
А для «сборников» строящих планы дальше на апрель на Чемпионат России мы подготовили полезную табличку про нормативы КМС/МС применительно к Чемпионату.
Желаем всем нашим спортсменам успешных тренировок и отличных результатов на предстоящих соревнованиях!
21 января в Москве прошел Чемпионат и Первенство по акватлону (подводная борьба в ластах) 2024. Соревнования впервые проходили по новым правилам, что для всех участвующих спортсменов-акатлонистов стало настоящим испытанием.
В схватках приняли участие спортсмены 3 клубов Москвы: «Монофин», «Косатка» и «Наутилус».
Клуб «Монофин» на соревнованиях представляли: Петровская Софья и Овчиникова Мария, Петров Егор и Сомов Константин.
Ребята выступили замечательно!
Сомов Константин, тренер по акватлону клуба «Монофин, занял 1 место на Чемпионате Москвы.
Ученик Константина, Петров Егор, показал мастерство, полученное на регулярных тренировках, и выиграл Первенство Москвы. Он занял 1 место в категории 14-17 лет!
Поздравляем наших спортсменов, желаем им дальнейших побед и прекрасного настроя!
Петровская Софья и Овчиникова Мария показали настоящую стойкость и мужество в борьбе. Девушки сражались достойно, но им достались очень опытные и титулованные соперницы, поэтому, к сожалению, на сей раз без призовых мест. Мы гордимся результатами наших спортсменок и желаем успехов в будущем!
Ждём всех на тренировки по акватлону по средам и пятницам!😉 Ограничений нет — от новичков до профи!
Также в работе судейской команды Чемпионата и Первенства Москвы по акватлону 2024 приняли активное участие наши судьи: Сидорова Ольга, Попова Юлия, Буланова Елена, Купцов Александр, Петровская Евгения.
5-8 января 2024 клуб Монофин планирует растрясти оливье и икру в самом глубоком бассейне России A-30. Организованы 8 сессий, по 2 в каждый день выезда. Увлеченные ныряльщики могут нырять 2 сессии в день. В новогодние каникулы есть уникальная возможность пройти сертификацию на глубинных курсах КМАС1*, КМАС2*, КМАС3*.
Бонусы именно новогоднего выезда:
Хорошо поев после нырялки, а в Питере имеется просто бесконечное количество мест с вкусной и разнообразной едой, можно гулять по новогоднему Питеру. Настоящая живая елка на Дворцовой площади поразила нас в самое сердце! Необычно подсвеченные питерские мосты, раскатанные ледовые дорожки вместо тротуаров, неубранные сугробы, в Москве вы уже не найдете такую романтику.
Уникальный мастер-класс от Михайлова Ильи по пусканию колечек! Лежа на площадке глубиной 5-6 метров, под красивой елочкой, унырянные на глубокой части бассейна, вы сможете освоить этот безусловно полезный фридайверский навык! На фото пускает идеальные колечки Константин Санников.
Фото с елочкой A30 и всеми елочками Питера
Не откладываем регистрацию на потом. Места улетают, а количество ныряльщиков на каждом буйке ограничено!
Инструктор — Елена Буланова, КМС, КБН, Инструктор CMAS по фридайвингу.
Вопросы и дополнительная информация по телефону: +7 (903) 678 7855 (звонки, WhatsApp, Telegram)
