Курс рассчитан на начинающих свой путь в мире фридайвинга (подводного плавания в ластах на задержке дыхания) и охватывает все необходимые аспекты для вашего безопасного пребывания под водой, будь то ныряние летом за морскими ракушками или снятие стресса после тяжелого рабочего дня на регулярных тренировках в бассейне. И фридайвер-любитель и фридайвер-спортсмен начинают одинаково — с азов, с прохождения базового курса. Информация полученная в ходе обучения, развеет распространенные мифы о способностях человека к задержке дыхания и поможет вам победить страхи перед неизвестностью.
Путь к мастерству в фридайвинге – это длительный процесс, который требует постоянной тренировки и опыта. Базовый курс обучения фридайвингу в бассейне для начинающих призван дать старту в этом направлении. Он дает возможность освоить основы техники, научиться контролировать свои эмоции и чувства, а также овладеть упражнениями, которые позволяют увеличить время задержания дыхания.
На курсе по фридайвингу вы узнаете:
— основы физики и физиологии фридайвинга.
— научитесь правильной подготовке к нырку и восстановлению после.
— как расслаблятся в воде, получая удовольствие от ощущения невесомости, тишины и покоя.
— как задерживать дыхание в воде более полутора минут.
— как плавать и безопасно нырять в длину в ластах.
Кому подойдет базовый курс?
Программа курса составлена таким образом. что подходит для всех новичков в возрасте от 14 лет до 65 лет, не зависимо от вашего опыта в подводном спорте и физических возможностей. Главный критерий отбора — отсутствие противопоказаний к занятиям по состоянию здоровья и умение уверенно держаться на воде.
Групповой формат обучения
Численность группы обучения от 2-6 человек. Групповые занятия курса позволяют обрести новых друзей, заручиться поддержкой ребят, которые находятся в той же точке «А» что и вы. Групповые занятия неразрывно связаны с коллективным обсуждением насущных вопросов, поэтому во время дискуссий ученики в группах могут по-новому взглянуть на мир и явления, происходящие в нем, отметить для себя интересные факты, да и просто заниматься в группе всегда веселее!
Программа курса обучения
- 2 лекции по теории фридайвинга
- 4 практических занятия в бассейне по 2 часа
- Необходимое снаряжение (ласты, груз, пояс) для практики
- Сдача нормативов и сертификация (международный сертификат фридайвера)
Ближайший базовый курс по фридайвингу:
Расписание занятий с 05 — 12 июня:
05 июня. Понедельник
20:00 — 22:00 — Теория онлайн
06 июня. Вторник
20:00 — 22:00 —Теория онлайн
07 июня. Среда
20:00 — 22:30 —Практика
09 июня. Пятница
20:00 — 22:30 —Практика
11 июня. Воскресенье
09:00 — 11:30 —Практика
12 июня. Понедельник
20:00 — 22:30 —Практика
Курс проводит:
Бояринцев Александр
Инструктор по фридайвингу CMAS
(сертификат RUS/F01/iPAp1/22/000003)
Кандидат в мастера спорта, действующий спортсмен,
член сборной Москвы по подводному спорту.
Многократный призер чемпионатов Москвы по апноэ.
Записаться на курс или получить дополнительную информацию можно по телефону или в whatsapp +7 (977) 847 0717
или заполните форму регистрации и мы с вами свяжемся.
Стоимость обучения
18000 рублей — стоимость обучения.
2500 рублей — стоимость сертификата международного образца (по желанию)
Все еще сомневаетесь?
Если вы еще не готовы приступать к обучению фридайвингу, но хотите перед этим подтянуть свои навыки в плавании и укрепить свое тело, то мы с удовольствием предлагаем вам тренировки по плаванию в ластах.
Мы приглашаем всех желающих на тренировку, на которой вы сможете ознакомиться с плаванием в ластах или моноласте, познакомиться с членами команды и оценить свои возможности без рисков и обязательств.
Записаться на занятие можно в любой день из актуального расписания на главной странице. Просто выберите нужный день и сообщите инструктору о своем желании.
Стоимость тренировки по плаванию в ластах 1700 рублей.
Присоединяйтесь к нам на тренировке и откройте для себя все прелести подводного спорта! Мы уверены, что вам понравится и вы захотите продолжить обучение!
Ждем вас у нас на занятии!