Курс рассчитан на начинающих свой путь в мире фридайвинга (подводного плавания в ластах на задержке дыхания) и охватывает все необходимые аспекты для вашего безопасного пребывания под водой, будь то ныряние летом за морскими ракушками или снятие стресса после тяжелого рабочего дня на регулярных тренировках в бассейне. И фридайвер-любитель и фридайвер-спортсмен начинают одинаково — с азов, с прохождения базового курса. Информация полученная в ходе обучения, развеет распространенные мифы о способностях человека к задержке дыхания и поможет вам победить страхи перед неизвестностью.
Путь к мастерству в фридайвинге – это длительный процесс, который требует постоянной тренировки и опыта. Базовый курс обучения фридайвингу в бассейне для начинающих призван дать старту в этом направлении. Он дает возможность освоить основы техники, научиться контролировать свои эмоции и чувства, а также овладеть упражнениями, которые позволяют увеличить время задержания дыхания.
На курсе по фридайвингу вы узнаете:
— основы физики и физиологии фридайвинга.
— научитесь правильной подготовке к нырку и восстановлению после.
— как расслаблятся в воде, получая удовольствие от ощущения невесомости, тишины и покоя.
— как задерживать дыхание в воде более полутора минут.
— как плавать и безопасно нырять в длину в ластах.
Кому подойдет базовый курс?
Программа курса составлена таким образом. что подходит для всех новичков в возрасте от 14 лет до 65 лет, не зависимо от вашего опыта в подводном спорте и физических возможностей. Главный критерий отбора — отсутствие противопоказаний к занятиям по состоянию здоровья и умение уверенно держаться на воде.
Групповой формат обучения
Численность группы обучения от 2-6 человек. Групповые занятия курса позволяют обрести новых друзей, заручиться поддержкой ребят, которые находятся в той же точке «А» что и вы. Групповые занятия неразрывно связаны с коллективным обсуждением насущных вопросов, поэтому во время дискуссий ученики в группах могут по-новому взглянуть на мир и явления, происходящие в нем, отметить для себя интересные факты, да и просто заниматься в группе всегда веселее!
Программа курса обучения
- 2 лекции по теории фридайвинга
- 4 практических занятия в бассейне по 2 часа
- Необходимое снаряжение (ласты, груз, пояс) для практики
- Сдача нормативов и сертификация (международный сертификат фридайвера)
- Первая тренировка — БЕСПЛАТНО!
После успешного окончания курса, вы можете записаться на свою первую, взрослую, осознанную тренировку по фридайвингу совершенно бесплатно!
Минимально необходимый набор снаряжения
- Купальник / плавки
- Тапочки
- Полотенце
Все остальное, при необходимости, мы на время обучения предоставим. В последствии, разобравшись что для чего необходимо, вы сможете приобрести нужное вам снаряжение в нашем магазине. Заранее приобретать что то необходимости нет.
Ближайший базовый курс по фридайвингу
Расписание занятий с 27 апреля по 1 мая:
27 апреля. Суббота
14:00 — 16:00 — Теория
28 апреля. Воскресенье
14:00 — 18:00 — Теория + Практика
29 апреля. Понедельник
09:00 — 11:00 — Практика
30 апреля. Вторник
09:00 — 11:00 — Практика
1 мая. Среда
09:00 — 11:00 — Практика
Расписание занятий с 11 по 17 мая:
11 мая. Суббота
14:15 — 16:15 — Теория
12 мая. Воскресенье
14:00 — 18:00 — Теория + Практика
13 мая. Понедельник
20:00 — 22:00 — Практика
15 мая. Среда
20:00 — 22:00 — Практика
17 мая. Пятница
20:00 — 22:00 — Практика
Расписание занятий с 13 по 24 мая:
13 мая. Понедельник
08:00 — 10:00 — Теория
15 мая. Среда
08:00 — 10:00 — Теория
17 мая. Пятница
08:00 — 10:00 — Практика
20 мая. Понедельник
08:00 — 10:00 — Практика
22 мая. Среда
08:00 — 10:00 — Практика
24 мая. Пятница
08:00 — 10:00 — Практика
Расписание занятий с 18 мая по 1 июня:
18 мая. Суббота
14:15 — 16:15 — Теория
19 мая. Воскресенье
14:00 — 18:00 — Теория + Практика
25 мая. Суббота
09:00 — 11:00 — Практика
26 мая. Воскресенье
09:00 — 11:00 — Практика
1 июня. Суббота
09:00 — 11:00 — Практика
Курс проводит:
Александр Бояринцев
Инструктор CMAS по апноэ (сертификат RUS/F01/iPAp1/22/000003)
КМС (Кандидат в Мастера спорта).
Действующий спортсмен сборной Москвы по подводному спорту.
Получить дополнительную информацию можно
по телефону +7 (977) 847 0717 или в whatsapp
Записаться на курс или пробную тренировку можно заполнив форму регистрации ниже.
ВНИМАНИЕ! Если какой-то день или время начала занятия вам не подходит, вы можете пройти данное занятие с другой группой или на персональной тренировке, для этого свяжитесь с инструктором пожалуйста, мы подберём для вас оптимальный вариант.
Стоимость обучения фридайвингу в Москве
20000 рублей — стоимость курса обучения.
2500 рублей — стоимость сертификата фридайвера международного образца (по желанию)
Все еще сомневаетесь?
Мы приглашаем вас на пробное занятие по фридайвингу, где вы сможете попрактиковаться в задержке дыхания и плавании под водой в ластах, познакомитесь с инструктором и бассейном, задать все интересующие вас вопросы и понять насколько данное направление для вас интересно!
Это занятие идеально подходит для тех, кто хочет попробовать фридайвинг, но еще не готов записаться на курс обучения. Занятие проводится на индивидуальной основе, один на один с инструктором. Стоимость пробного занятия по фридайвингу 3500 рублей. (записаться можно по кнопке выше, или свяжитесь с инструктором удобным для вас способом)
Если вы еще не готовы приступать к обучению фридайвингу, но хотите перед этим подтянуть свои навыки в плавании и укрепить свое тело, то мы с удовольствием предлагаем вам тренировки по плаванию в ластах.
Мы приглашаем всех желающих на тренировку, на которой вы сможете ознакомиться с плаванием в ластах или моноласте, познакомиться с членами команды и оценить свои возможности без рисков и обязательств.
Записаться на занятие можно в любой день из актуального расписания на главной странице. Просто выберите нужный день и запишитесь — ЗАПИСЬ НА ТРЕНИРОВКИ ONLINE
Присоединяйтесь к нам на тренировке и откройте для себя все прелести подводного спорта! Мы уверены, что вам понравится и вы захотите продолжить обучение!
Ждем вас у нас на занятии!