Курс CMAS. Фридайвер в бассейне 1* состоит из 2 занятий по теории (по 2 часа) и 4 практических занятий. Разберём основы физики и физиологии фридайвинга. Освоим плавание и ныряние в длину, правильную подготовку к нырку и восстановление после. Научимся правильно чувствовать свое тело и сознание под водой.
Расписание курса 13-21 августа 2022:
13 августа (суббота) 09:00-13:00 теоретическая часть + практическая часть (разминка на суше + вода)
14 августа (воскресенье) 09:00-13:00 теоретическая часть + экзамен-тест + практическая часть (разминка на суше + вода)
20 августа (суббота) 10:00-12:30 практическое занятие (разминка на суше + вода)
21 августа (воскресенье) 10:00-12:30 практическое занятие (разминка на суше + вода)
Место проведения: Бассейн MARINA CLUB (ЦСК ВМФ). Москва, Ленинградское шоссе 25А, стр. 4
Курс проводит Константин Сомов Инструктор по фридайвингу Инструктор по фридайвингу CMAS по апноэ (сертификат RUS/F01/iPAp1/21/000007
Стоимость курса: 18 000 рублей + сертификат международного образца (2 500 р). Вопросы и дополнительная информация по телефону: +7 (926) 557 3368 (ТОЛЬКО СООБЩЕНИЯ sms, whatsapp) или по e-mail monofinru@gmail.com.
Рядом с берегом расположен отличный спот на 65 метров.
Температура воды в конце сентября составит 27-29 градусов; термоклин незначительный, до 26-24 градусов на 30-40 метрах в зависимости от погоды. Иногда присутствуют небольшие течения. Температура воздуха составит 28-30 градусов.
Исходя из описанных условий, рекомендуем нырять в костюме 3мм, но все зависит от индивидуальной терморегуляции, так что ныряние в костюме 1.5мм так же возможно.
Практические занятия в воде:4 занятия по 2 часа каждое
СMAS 3*
Теория: 14 занятий по 1 часу каждое
Практические занятия в воде: 6 занятий по 2 часа каждое
Занимаемся по схеме 2 дня тренировок + 1 день отдыха, при необходимости включаем цикл 3 дня тренировок +1 день отдыха. Расписание может меняться в зависимости от погодных условий и пожеланий участников курса.
Одно утро тренировочных дней по выбору будет посвящено тренировке по статике.
После прохождения курса можно посещать глубинные тренировки по индивидуальной программе или пройти следующий CMAS курс.
В тренировку входит разминка, тренировка продувки на суше при помощи отовента/носодуя, тренировочная сессия в воде, съемка в воде, разбор видео и дебрифинг.
Стоимость:
Курс CMAS 2* — 32000руб + сертификат
Курс СMAS 3* — 37000руб + сертификат
Сертификат – 2500 руб
Тренировочный день вне курса – 60 евро. Валюта расчета обсуждаема.
По проживанию и устройству быта:
Билеты: Аэрофлот Москва-Даламан-Москва от 43000. Есть один прямой рейс каждый день: Москва- Даламан SU2122, 18:35-00:20, Даламан — Москва SU2123, 01:30-7:00. Рекомендуем лететь либо до Даламана, либо до Антальи. Можно искать варианты с пересадкой в Сочи, они могут быть дешевле. Билеты рекомендуем покупать в ближайшее время в течение августа.
От отеля 5 минут на такси до пляжа, на котором мы будем нырять. Персонал любезно закажет для вас такси. До центра города 10 минут на такси или городском мини-автобусе, вокруг есть несколько красивый пляжей и ресторанов. Стоимость номера дабл с завтраком около 3700 руб. Мы забронировали номера на группу, если вы решите остановиться здесь, как можно скорее сообщите нам точные даты вашей поездки.
Многие магазины принимают оплату картами МИР, важно, чтобы терминал оплаты был Ziraat Bankası, Vakif Bank или Türkiye İş Bankası. В этих же банках всегда можно снять наличными лиры, лимит в день 2500 тысячи, это около 8000 рублей. При оплате наличными в некоторых магазинах делают скидку.
В дни отдыха, по желанию, будет возможность отправиться на экскурсии:
• Однодневный круиз на лодке по бухтам Кекова, бирюзовая вода, закат в ликийской крепости на вершине холма.
• Погружение к затонувшему самолету Дакота, лежащему на глубине около 20 метров. Подводные фотографии на его фоне вы наверняка не раз видели в лентах тех, кто уже посетил Каш.
• Прогулка по античным ликийским городам Патара и Зантос, входящих в список наследия ЮНЕСКО.
Ссылка на регистрационную форму курса и тренировок. Желающие участвовать в курсах и тренировках должны ее заполнить.
Даты: с 16.07 по 24.07 Место проведения: Спас-Каменский Карьер Тренер: Сомов Константин Стоимость: 18 000 руб. (+2 500 руб. сертификат )
Для тех, кто хочет сделать свой первый шаг к фридайвингу или уже имеет основы и хочет попробовать себя на открытой воде.
Чему мы научимся?
• разберём основы физики и физиологии погружения • узнаем, как правильно продуваться и основы дыхания • подготовим своё тело и сознание к нырку • разберём, как расслабляться и получать удовольствие от погружения под воду
И самое главное проведём выходные в приятной компании и получим массу впечатлений!
Всех ждём!
Расписание занятий:
16.07 15:00-18:00 теория +практика 17.07 15:00-18:00 теория +практика 23.07 15:00-18:00 практика 24.07 15:00-18:00 практика
Приглашаем на курс по фридайвингу CMAS. Фридайвер в бассейне 1*. Разберём основы физики и физиологии фридайвинга. Освоим Плавание и ныряние в длину, правильную подготовку к нырку и восстановление после. Научимся правильно чувствовать свое тело и сознание под водой.
Курс CMAS. Фридайвер в бассейне 1* состоит из 2 занятий по теории (по 2 часа) и 4 практических занятий.
Расписание курса 2-10 июля 2022:
2 июля (суббота) 11:00-13:00 теоретическая часть 13:30-16:00 практическая часть (разминка на суше + вода)
3 июля (воскресенье) 11:00-13:00 теоретическая часть + экзамен-тест 13:30-16:00 практическая часть (разминка на суше + вода)
9 июля (суббота) 11:00-:13:30 практическое занятие (разминка на суше + вода)
10 июля (воскресенье) 11:00-:13:30 практическое занятие (разминка на суше + вода)
Место проведения: Бассейн MARINA CLUB (ЦСК ВМФ). Москва, Ленинградское шоссе 25А, стр. 4
Курс проводит Константин Сомов Инструктор по фридайвингу Инструктор по фридайвингу CMAS по апноэ (сертификат RUS/F01/iPAp1/21/000007
Стоимость курса: 18 000 рублей + сертификат международного образца (2 500 р). Вопросы и дополнительная информация по телефону: +7 (926) 557 3368 (ТОЛЬКО СООБЩЕНИЯ sms, whatsapp) или по e-mail monofinru@gmail.com
Начал работать наш новый Telegram-канал Monofin.ru. Будем размещать новости нашего клуба и текущую информацию о тренировках, изменениях в расписании и т.п.
Объявляется инструкторский курс по апноэ в бассейне CMAS pool 1* 18-20 июня 2022.
Инструкторский курс по апноэ в бассейне «1* STAR POOL INSTRUCTOR» предназначен для опытных фридайверов, которые хотят начать преподавать и впоследствии совершенствоваться в передаче накопленных знаний. После прохождения данного Курса выдается сертификат международного образца, дающий право преподавать фридайвинг в соответствии с присвоенной квалификацией 1* STAR POOL INSTRUCTOR CMAS (ИНСТРУКТОР ПО ФРИДАЙВИНГУ В БАССЕЙНЕ).
1* POOL INSTRUCTOR CMAS может: • проводить курсы: – CMAS ДИСКАВЕРИ ФРИДАЙВЕР в бассейне; – CMAS ФРИДАЙВЕР в бассейне 1* – CMAS ФРИДАЙВЕР в бассейне 2* • обеспечивать безопасность своих учеников • сертифицировать своих учеников
Заявки на курс должны быть поданы до 14.06.2022 включительно. Для прохождения данного Курса Вы должны быть сертифицированным фридайвером не ниже уровня 2* POOL DIVER.
Инструкторский курс включает в себя 10 часов теоретических занятий и 20 часов практических занятий. Во время теоретических занятий мы разберем:
структуру CMAS и национальной федерации ФПСР
принципы и процесс обучения
лекции по теоретической части CMAS ДИСКАВЕРИ ФРИДАЙВЕР в бассейне, CMAS ФРИДАЙВЕР в бассейне 1* и 2*
авторские методички курсов CMAS ДИСКАВЕРИ ФРИДАЙВЕР в бассейне, CMAS ФРИДАЙВЕР в бассейне 1* и 2*
организацию вышеуказанных курсов
методы обучения углубленной технике дыхания
использование видеоматериалов на курсах
процедуру сертификации
оценку и анализ навыков учеников, объем навыков, критику навыков
проведение сердечно-легочной реанимации
организацию и проведение соревнований, рекорды России и Мира
Во время практических занятий мы разберем:
организация курсов в бассейне уровней CMAS ДИСКАВЕРИ ФРИДАЙВЕР в бассейне и CMAS ФРИДАЙВЕР в бассейне 1* и 2*.
значение брифинга и дебрифинга
практика углубленного расслабления и дыхания
спасение, первая помощь и сердечно-легочная реанимация (практика и методы обучения)
демонстрация навыков
контроль учеников
принципы и процесс обучения
Расписание курса 18-20 июня 2022:
18 июня, суббота
10:00-16:00 теоретическое занятие:
структура CMAS и национальной федерации ФПСР
принципы и процесс обучения
лекции по теоретической части CMAS ДИСКАВЕРИ ФРИДАЙВЕР в бассейне, CMAS ФРИДАЙВЕР в бассейне 1* и 2*
авторские методички курсов CMAS ДИСКАВЕРИ ФРИДАЙВЕР в бассейне, CMAS ФРИДАЙВЕР в бассейне 1*. И 2*. Домашнее задание по разобранным методичкам
организация вышеуказанных курсов
17:00-19:00 практическое занятие (вода):
тестирование оборудования (система грузов, моноласты, гидрокостюмы)
сдача норматива – 800 м в/c в ластах. Норматив для этой дистанции составляет 11 минут.
19 июня, воскресенье
10:00-12:00 практические занятия (вода)
дыхательная гимнастика
сдача нормативов по статическому апноэ (STA). Инструкторский норматив для этой дисциплины — 3 минуты 30 секунд
13:30-16:30 теоретическое занятие:
прохождение инструкторского теста, разбор ошибок. Для успешной сдачи теста 80% ответов должны быть правильными.
организация и проведение соревнований, установленные рекорды России и Мира
разбор выполненного домашнего задания по методичке
Курс и аттестацию проводят Екатерина Сеничкина, Заслуженный Мастер спорта, Инструктор-тренер CMAS по фридайвингу 3*
Борис Бобер, Инструктор 1* STAR POOL INSTRUCTOR,
Елена Буланова, КМС, 1* STAR POOL INSTRUCTOR
Курс проводится в Бассейне MARINA CLUB (ЦСК ВМФ) по адресу г. Москва, Ленинградское шоссе 25 A, стр. 4, станция метро «Войковская», станция МЦК «Балтийская».
Всех, кто интересуется фридайвингом, приглашаем на курс по фридайвингу CMAS. Фридайвер в бассейне 1*.
Курс фридайвинга в бассейне CMAS 1* предназначен для тех, кто хочет начать заниматься фридайвингом или просто попробовать себя в данном виде спорта. А также для тех, кто начал ходить на тренировки, но чувствует необходимость более основательной базовой подготовки.
Во время теоретических занятий мы разберемся с тем, как работает наш организм под водой, поговорим о физических законах, компенсации давления, безопасном нырянии и системе напарников.
На практике освоим технику подготовки к нырку, разминки, поработаем над техникой ныряния и плавания под водой, научимся страховать напарника и оказывать первую помощь.
Разберемся со снаряжением, научимся подбирать груз, попробуем моноласты.
Курс CMAS. Фридайвер в бассейне 1* состоит из 2 занятий по теории (по 2 часа) и 4 практических занятий.
Расписание курса 7-15 мая 2022:
7 мая (суббота)
18:00-20:00 — теория 1 занятие
20:00-22:30 практическое занятие (разминка на суше + вода)
8 мая (воскресенье)
18:00-20:00 — теория 2 занятие
20:00-22:30 практическое занятие (разминка на суше + вода)
14 мая (суббота)
20:00-22:30 практическое занятие (разминка на суше + вода)
15 мая (воскресенье)
18:00-20:30 практическое занятие (разминка на суше + вода)
Стоимость курса: 18 000 рублей + сертификат международного образца (2 500 р).
Приглашаем на курс по фридайвингу CMAS. Фридайвер в бассейне 1*. Разберём основы физики и физиологии фридайвинга. Освоим Плавание и ныряние в длину, правильную подготовку к нырку и восстановление после. Научимся правильно чувствовать свое тело и сознание под водой.
Курс CMAS. Фридайвер в бассейне 1* состоит из 2 занятий по теории (по 2 часа) и 4 практических занятий.
Расписание курса 14-24 апреля 2022:
14 апреля (четверг) 19:00 – 21:00 – теоретическая часть 16 апреля (суббота ) 10:00 – 12:30 – практическое занятие (разминка на суше + вода) 17 апреля (воскресенье) 10:00 – 12:00 практическое занятие (разминка на суше + вода) 21 апреля (четверг) 19:00 – 21:00 – теория 2 занятие + экзамен-тест 23 апреля (суббота) 11:00 – 13:30 – практическое занятие (разминка на суше + вода) 24 апреля (воскресенье) 10:00 – 12:30 практическое занятие (разминка на суше + вода)
Место проведения: Бассейн MARINA CLUB (ЦСК ВМФ). Москва, Ленинградское шоссе 25А, стр. 4
Курс проводит Константин Сомов Инструктор по фридайвингу Инструктор по фридайвингу CMAS по апноэ (сертификат RUS/F01/iPAp1/21/000007
Чемпионат Москвы 2022 по подводному спорту (группа дисциплин Апноэ) пройдет в бассейне Акватория «ЗИЛ» 31 марта — 03 апреля 2022
Организатор: Московская Федерация Подводного Спорта (МФПС) Дисциплины: Статическое апноэ (STA), Динамическое апноэ без ласт (DNF), Динамическое апноэ в классических ластах (DYN BF), Динамическое апноэ в ластах (моноласте) (DYN), Апноэ скоростное — 100 м, Апноэ на выносливость — 8 раз х 50 м и 16 раз х 50 м. Правила:ФПСР
Расписание чемпионата:
30 марта 2022 года 19:00-21:00 – комиссия по допуску спортсменов и тренировка.
31 марта 2022 года 18:45-21:20 – апноэ – 16 раз по 50 м и апноэ – динамическое (DNF). 21:25-22:05 – награждение.
1 апреля 2022 года 18:45-20:35 – апноэ – скоростное 100 м и апноэ – динамическое в классических ластах (DYNBF).
20:40-21:20 – награждение.
2 апреля 2022 года 16:45-19:05 – апноэ – статическое (STA).
19:20-19:30 – награждение.
3 апреля 2022 года 16:45-19:25 – апноэ – 8 раз по 50 м и апноэ – динамическое в ластах (DYN).
19:45-21:00 – награждение и закрытие соревнований.
Максимальное число участников:30 человек на каждую дисциплину. Приоритет в регистрации — членам МФПС. Допускается участие иногородних спортсменов.
Стартовые листы будут формироваться по лучшим личным результатам (общий стартовый лист с Чемпионатом России ФПСР). Заявка = лучший личный результат в данной дисциплине за последний год. Заявки не будут использованы для штрафования и влиять на распределение мест.
Члены сборной команды Москвы, заявленные на Чемпионат России по правилам ФПСР, не могут одновременно выступать в Чемпионате Москвы (поскольку соревнования проходят одновременно).
Стартовый взнос:4 250 р. Средства должны быть перечислены до 25 марта 2022 года.
Реквизиты для перечисления стартового взноса: Получатель: РОО Московская федерация подводного спорта
ОГРН 1117799023396
ИНН 7733190387
Номер счета 40703810700000000256
Наименование банка АО «РАЙФФАЙЗЕНБАНК»
БИК 044525700
Кор. Счет № 30101810200000000700
Назначение платежа: Целевой взнос за участие в Чемпионате Москвы по апноэ за … (Ф.И.О. спортсмена)
Документы:
паспорт (к соревнованиям допускаются спортсмены старше 18 лет). Нужно взять с собой оригинал и копию паспорта. Копия сдается Главному секретарю соревнований.
медицинская справка от терапевта об отсутствии противопоказаний к занятию фридайвингом (справка обязательно должна быть оформлена с формулировкой «допущен(а) к соревнованиям по фридайвингу/подводному спорту«). Справка должна быть выдана не ранее 30 января 2022 года (не старше 2 месяцев до даты начала соревнований).
договор о страховании от несчастного случая (страхование жизни, «при занятии спортом»). Можно оформить в любой страховой компании. Страховка должна быть действительна в период проведения соревнований.
согласие на обработку персональных данных – Приложение 2 регламента (будет опубликован позже) (распечатать, подписать
обязательство по соблюдению правил поведения на Чемпионате в условиях пандемии коронавирусной инфекции (Приложение 3 регламента (будет опубликован позже) распечатать, подписать и сдать оригинал Главному секретарю соревнований).
сертификат РУСАДА о прохождении он‑лайн курса и сдаче теста по антидопингу в 2021 или 2022 году. Курс нужно пройти он-лайн на сайте РУСАДА (бесплатно). Копию сертификата распечатать и сдать распечатку Главному секретарю соревнований.
зачётная квалификационная книжка спортсмена (с действующей спортивной квалификацией и отметкой врача о допуске к соревнованиям), если имеется.
Документы необходимо предоставить Главному секретарю соревнований 30 марта 2022 года с 19 00 до 21 00 по адресу г. Москва, Автозаводская ул., 23А, корп. 4 (комиссия по допуску участников Чемпионата России и Чемпионата Москвы).
Зрелищный и азартный вид спорта, который приходится по нраву всем, независимо от возраста.
Акватлон — это противостояние двух спортсменов, которые задерживают дыхание, ныряют под воду и пытаются снять ленту, повязанную на голеностопе противника.
Развивает общую физическую выносливость, дыхательную систему и ориентацию под водой.
