Курс фридайвинга в бассейне CMAS 1* предназначен для тех, кто хочет начать заниматься фридайвингом или просто попробовать себя в данном виде спорта. А также для тех, кто начал ходить на тренировки, но чувствует необходимость более основательной базовой подготовки.
Всех, кто интересуется фридайвингом, приглашаем на курс по фридайвингу CMAS. Фридайвер в бассейне 1*.
Во время теоретических занятий мы разберемся с тем, как работает наш организм под водой, поговорим о физических законах, компенсации давления, безопасном нырянии и системе напарников.
На практике освоим технику подготовки к нырку, разминки, поработаем над техникой ныряния и плавания под водой, научимся страховать напарника и оказывать первую помощь.
Разберемся со снаряжением, научимся подбирать груз, попробуем моноласты.
Курс CMAS. Фридайвер в бассейне 1* состоит из 2 занятий по теории (по 2 часа) и 4 практических занятий.
Расписание курса:
15 августа (суббота)
18:00-20:00 — теория 1 занятие
20:00-22:30 практическое занятие (разминка на суше + вода)
16 августа (воскресенье)
20:00-22:30 практическое занятие (разминка на суше + вода)
22 августа (суббота)
18:00-20:00- теория 2 занятие + экзамен-тест
20:00-22:30 — практическое занятие (разминка на суше + вода)
23 августа (воскресенье)
20:00-22:30 практическое занятие (разминка на суше + вода)
Стоимость курса: 15 000 рублей + сертификат международного образца (2 000 р).
Бассейн открыли 23 июня, и мы возобновили наши занятия.
Работа фитнес клуба в настоящий момент ограничена в связи с требованиями Роспотребнадзора: введены ограничения по количеству одновременного посещения. В связи с чем, количество ключей от шкафчиков в раздевалке, которые могут выдаваться одномоментно, ограничено в часы наибольшего наплыва посетителей фитнес клуба (сокращено примерно в три раза).
Если вы хотите попасть на тренировку, то следует прислать заявку в виде смс/whatsapp-сообщения инструктору, который проводит тренировку в этот день не менее чем за 24 часа.
Возможно, при большом количестве желающих, вход будет осуществляться группами по 5 человек с разницей в 30 минут.
Занятие по нашей карточке будет строго ограничено 2,5 часами. Если вы по какой-то причине задержались и не сдали вовремя карточку на стойку ресепшен, то фитнесс-клуб возьмёт с Вас дополнительную стоимость посещения в размере 1600 рублей. Это требование введено также для ограничения общего количества человек, находящихся одновременно в здании фитнес клуба.
Чемпионата Москвы по фридайвингу 2020 пройдет в бассейне Водного стадиона «Динамо» 15-16 февраля 2020
Организатор: Московская Федерация Подводного Спорта (МФПС) Дисциплины: Статическое апноэ (STA), Динамическое апноэ без ласт (DNF), Динамическое апноэ в классических ластах (DYN BF) и Динамическое апноэ в ластах (моноласте) (DYN) Правила:ФПСР (на основе правил CMAS)
Расписание чемпионата:
15.02.2020
STA — Статическое апноэ 16:00 — начало разминки
16:30 — начало стартов
17:30 — окончание стартов
DNF — Апноэ динамическое (без ласт) 19:00 — начало разминки
19:30 — начало стартов
22:00 — окончание стартов
16.02.2020 DYN BF — Апноэ динамическое в классических ластах
DYN — Апноэ динамическое в ластах (моноласте)
13:45 — начало разминки
14:15 — начало стартов
18:15 — окончание соревнований, награждение и закрытие соревнований
Регистрация окончена
Заявки на регистрацию: принимаются до 13 февраля 2020 (до 24:00) При регистрации в динамике можно выбрать только ДВЕ дисциплины из трех — без ласт*, в классических ластах или моноласте.
*Динамическое апноэ без ласт — максимальное количество участников — 20 человек. После набора максимума прием заявок на динамику без ласт будет прекращен, и заявиться можно будет только на динамику в классических ластах и моноластах.
Стартовый взнос: 3 500 руб. (Регистрация считается подтвержденной после оплаты стартового взноса.)
Оплата взноса за Чемпионат Москвы по фридайвингу:
на карту Сбербанка 4817 7600 4767 0108 (получатель Ольга Николаевна С.). Копию чека необходимо отправить на to:monofinru@gmail.com»>monofinru@gmail.com.
Документы:
паспорт (к соревнованиям допускаются спортсмены старше 18 лет).
медицинская справка от терапевта об отсутствии противопоказаний к занятию фридайвингом (справка обязательно должна быть оформлена с формулировкой «допущен(а) к соревнованиям по фридайвингу«). Справка должна быть выдана не ранее 15 декабря 2019 года (не старше 2 месяцев до даты начала соревнований).
страховка (страхование жизни, желательно указать «при занятии спортом»). Можно оформить в любой страховой компании. Страховка должна быть действительна в период проведения соревнований.
Документы необходимо предоставить Главному секретарю соревнований минимум за 1 час до старта.
Курс CMAS. Фридайвер в бассейне 1* позволяет освоить базовые навыки задержки дыхания, ныряния и плавания, а также получить необходимую информацию о дополнительных поддерживающих упражнениях: растяжке, силовой подготовке и дыхательной гимнастике.
Курс проводится в уютном бассейне длинной 50 метров с глубокой чашей до 5 метров. Прокат снаряжения входит в стоимость.
Во время курса Вы научитесь:
- Слушать свое тело, узнать какие процессы происходят в нем во время задержки дыхания, и как повысить эффективность нырков.
- Компенсации давления с ростом глубины (до 5 метров).
- Работать со стрессом и дискомфортом. Контролировать свое сознание.
- Освоите технику эффективного ныряния и плавания в ластах/моноласте.
- Правильно действовать в экстренных ситуациях.
- Получать удовольствие от нырков и наслаждаться подводным миром. Не бояться воды.
Курс CMAS. Фридайвер в бассейне 1* состоит из 4 часов теории и 4 практических занятий.
Курс переносится на неопределенное время, даты проведения будут уточнены дополнительно.
23 Апреля (среда)
20:00-22:30 практическое занятие на воде.
(Даты проведения курса могут измениться в связи с мероприятиями, проводимыми руководством столицы и федеральными органами, а также зависят от работы бассейна. Информация на сегодняшний момент — курс состоится).
Стоимость курса: 15 000 рублей + сертификат международного образца (2 000 р).
Начался активный сезон, соревнования проводятся каждую неделю. Эта лихорадка захватила и нас.
5 февраля в Санкт-Петербурге стартовал Кубок России по апное, который продлился до воскресенья. Каждый день соревнований — отдельная дисциплина, всего четыре соревновательных дня.
7 февраля был днем открытия Рига Фридайвинг Кап 2020 в столице Латвии. Это был более традиционный формат соревнований: две дисциплины в первый день — статика и брасс, а во второй день можно было выбрать и стартовать или в разножках, или в моноласте. Чтобы уровнять шансы участников, организаторы определили, что результат в разножках умножается на коэффициент 1,2 по отношению к результату в моноласте.
А уже 15 и 16 февраля мы проводили Кубок Москвы по апное со статикой и брассом в первый соревновательный день. Во второй день было два старта: в разножках и моноласте. Стартовать можно было только в трех дисциплинах, зачеты на все дисциплины были отдельные.
Пока писали отчет в Санкт-Петербурге прошли еще одни соревнования. Целых три дня длился St.Petersburg AIDA Freediving Cup 2020 с 22 по 24 февраля. Динамики в разножках и моноласте были в субботу и в воскресенье, статика и динамика без ласт в понедельник, тоже по совпадению выходной день.
Вместо длинной-длинной вереницы слов собрали для вас яркие моменты всех соревнований. Спасибо подводным и надводным фотографам за их самоотверженность и бодрость.
Фотография Ольги Кавун
Анастасия Постникова на Кубке Москвы (КМАС) во время своей попытки в динамике без ласт. Сразу видно, кто тщательно занимается подбором оборудования не только по размеру, но и по цвету.
Фотография Елены Корчагиной
Ирина Никольская после выполнения протокола. Видно, что спортсменка довольна результатом. С этого ракурса не так очевидно, но скорее всего это был старт в ластах, старт в моноласте только предстоял. И оказался таким же создающим настроение всем вокруг.
Фотография Евгения Сычева
Владимир Амвросов поймал ускользающие лучи зимнего солнца северной столицы на Кубке России (КМАС). А его поймал в объектив Евгений Сычев, переквалифицировавшийся на этих соревнованиях в фотографа. На этих стартах много было впервые. Организация заметно изменилась и прибавила в качестве.
Кубок России по апное, Санкт-Петербург (КМАС) Фотография Евгения Сычева
Своей скоростью Наталья Болвачева может сравниться скорее со скоростниками, плывущими скоростную сотню. Но, конечно, они плывут много быстрее. Но и Наташа плывет почти на бассейн дольше.
Фотография Filip West
Погружение в себя начинается задолго до погружения в воду. Илья Сотников и Юля Попова дружно готовятся к старту. Ребята уже не первый раз участвовали вместе в соревнованиях и привыкли страховать друг друга. Но в этот раз вышло, что выходили на старт друг за другом, и хорошо, что на этот случай предусмотрен третий человек в команде.
Юля Попова протестировала трехнедельный марафон участия в соревнованиях в Санкт-Петербурге на соревнованиях по версии АИДА. Неплохая разминка и не менее внушительное заключение.
St.Peterburg AIDA Freediving Cup 2020
Фотография не подписана, но почему-то по обработке напоминает фото Даши Музыкантовой (поправьте, если это не так).
Кубок России, Санкт-Петербург. Фотография Екатерины Сеничкиной (тренера)
Сашка Купцов бахнул норматив кандидата в мастера спорта. Как говорит Саша: мелочь, а приятно. Ну кому мелочь, а кому и ого-го.
Мы Сашку давно любим и знаем, поэтому поздравляем с ожидаемым (им и тренером) результатом.
С авторством фотографий из Риги непросто. Фотографов было много, а фотографий еще больше. На этой фотографии одного фотография застали другого фотографа. А на футболке изображено, что обычно делают с камерой с утра.
На фотографии Елена Корчагина, фотограф, который проделал гигантскую работу для нашего клуба за последний месяц.
Кубок России (КМАС), Санкт-Петербуг. Фотография Евгения Сычева
Если вы еще не видели эту фотографию, то вы вряд ли сможете поверить, что такое могло случится. Но бывает и так. У спортсменки во время попытки сначала с одной пятки, а во время поворота и со второй соскочила моноласта. Прилипла к бортику и не захотела продолжать движение совместно с обладательницей.
Фотография Елены Корчагиной
Предельная собранность и фокус — лишь немногие составляющие настоящего спортсмена. Южнея Горелик демонстрирует четкий выход на бортик во время Кубка Москвы (КМАС).
Фотография Елены Корчагиной
В отличие от Южнеи Илья демонстрирует нам полную расфокусировку. Подготовка к статике — особый ритуал. Во время динамики можно сместить фокус на движение и отвлечься от неприятных ощущений. Во время статики отвлекаться сложнее. Хочется просто побыть грустным котиком.
Фотография Елены Корчагиной
Самый юный участник соревнований в Москве бахнул свой лучший. И это она пока не попадает в число призеров из-за возраста. Знакомьтесь, Рита Петухова.
Фотография Елены Корчагиной
Фридайверы — идеальные модели. Позируют — абсолютно не позируя. Иван Французов на Кубке Москвы (КМАС)
Кубок Москвы (КМАС), Фотография Елены Корчагиной
Присутствие зрителей, их помощь и участие делают соревнования более наполненными смыслом. Моментально ты получаешь поддержку от близких тебе людей, их улыбки и искреннюю радость. Соревнования по фридайвингу в России постепенно выходят на принципиально другой уровень. Спасибо за это организаторам, без устали отдающим свои силы процессу.
Кубок Москвы (КМАС), Фотография Елены Корчагиной
Наша соревновательная лихорадка пока прошла. Готовимся к новым гонкам, копим силы и тренируемся.
Курс фридайвинга в бассейне CMAS 1* предназначен для тех, кто хочет начать заниматься фридайвингом или просто попробовать себя в данном виде спорта. А также для тех, кто начал ходить на тренировки, но чувствует необходимость более основательной базовой подготовки.
Всех, кто интересуется фридайвингом, приглашаем на курс по фридайвингу CMAS. Фридайвер в бассейне 1*.
Во время теоретических занятий мы разберемся с тем, как работает наш организм под водой, поговорим о физических законах, компенсации давления, безопасном нырянии и системе напарников.
На практике освоим технику подготовки к нырку, разминки, поработаем над техникой ныряния и плавания под водой, научимся страховать напарника и оказывать первую помощь.
Разберемся со снаряжением, научимся подбирать груз, попробуем моноласты.
Курс CMAS. Фридайвер в бассейне 1* состоит из 2 занятий по теории (по 2 часа) и 4 практических занятий.
Расписание курса:
11 января (суббота)
18:00-20:00 — теория 1 занятие
20:00-22:30 практическое занятие (разминка на суше + вода)
13 января (понедельник)
20:00-22:30 практическое занятие (разминка на суше + вода)
18 ноября (суббота)
18:00-20:00- теория 2 занятие + экзамен-тест
20:00-22:30 — практическое занятие (разминка на суше + вода)
20 января (понедельник)
20:00-22:30 практическое занятие (разминка на суше + вода)
Стоимость курса: 15 000 рублей + сертификат международного образца (2 000 р).
Мы ужасно затянули с объявлением, но ведь в гости настоящие друзья приходят без приглашения. Просто потому что традиции незыблемы.
Вы — наши друзья и мы вас ждем для предновогоднего празднования:
29 декабря — в 9-00 утра на веселое, увлекательное и немного бесконтрольное подводное и надводное празднование Нового года
31 декабря — в 9-00 утра на традиционный утренний праздничный марафон: каждому дистанция по способности, желающим по потребности. Напоминаем, что традиционно — это 3 км в моноласте. Проверь себя на прочность утром, чтобы вечером спокойно есть бутерброды с икрой, запивая шампанским.
Вниманию всех спортсменов, инструкторов и тренеров
Просим обратить внимание на информацию от Московской Федерации Подводного Спорта об оформлении и продлении членства на 2020 год. Оригинал объявления на сайте МФПС по ссылке
В 2020 году к участию в мероприятиях, организовываемых Московской федерацией подводного спорта и Российской федерацией подводного спорта допускаются только члены МФПС и ФПСР соответственно.
Обязательство по соблюдению антидопинговых правил (Cкачать .doc)
Согласие на обработку персональных данных (Cкачать .doc)
ВАЖНО! Все указанные документы нужно передать в оригинале (с оригинальной подписью). Скан по e-mail не присылать!
Членство в МФПС оформляется лицам, имеющим регистрацию в г. Москва, а так же лицам имеющим справку об обучении в учебных заведениях г. Москвы
Членство в ФПСР оформляется лицам, имеющим регистрацию в г. Москва и/или справку об обучении в учебных заведениях г. Москвы исключительно через Московскую Федерацию Подводного Спорта.
Действующие члены МФПС и ФПСР должны ежегодно обновлять свое членство, путем предоставления соответствующего пакета документов и оплаты ежегодных членских взносов.
ВАЖНО! При оплате после 29 декабря 2019 размер взносов увеличивается и будет составлять:
членство в МФПС – 2 000 руб.
членство в ФПСР — 3 200 руб.
КУДА ПРИВЕЗТИ ВЗНОСЫ и ДОКУМЕНТЫ?
по адресу: Ленинградское шоссе 25-А, стр. 4, бассейн Marina Club (ЦСК ВМФ) Передать администратору СК «Дайвинг» для Екатерины Сеничкиной. Администратор работает ежедневно с 12:00 до 20:00.
Офис СК «Дайвинг» находится в холле бассейна Marina Club (за стойкой ресепшн). Просьба не оставлять ничего на основном ресепшн бассейна Marina Club.
Рекомендуем не откладывать вступление в членство МФПС и ФПСР на 2020 год!
Лучшая проверка навыков плавания — это соревнования, подумали мы и решили провести и детские старты тоже. Опыт есть, команда тоже!
Осталось уговорить родителей приехать в бассейн к 8-30 утра в субботу в начале декабря. Именно в тот момент, когда и на работе полно забот, и поиск подарков занимает много свободного времени.
Мы были очень рады, что желающих обнаружилось внушительное количество и все состоялось.
Дистанции было определено две: 50 и 100 метров. Плыть нужно было в ластах и трубке кролем. Для самых маленьких, но не менее желающих была назначена дистанция в 25 метров.
Дети были удивительно собраны и организованы. Стартовый мандраж заставил немного поволноваться, но все прошло хорошо, весело и задорно.
Спасибо, что дали нам разделить эту радость с вами! Все дети — огромные молодцы!
Курс фридайвинга в бассейне CMAS 1* предназначен для тех, кто хочет начать заниматься фридайвингом или просто попробовать себя в данном виде спорта. А также для тех, кто начал ходить на тренировки, но чувствует необходимость более основательной базовой подготовки.
29 августа 2020 г. приглашаем всех желающих принять участие в марафоне по плаванию в ластах на открытой воде.
Чемпионата Москвы по фридайвингу 2020 пройдет в бассейне Водного стадиона «Динамо» 15-16 февраля 2020
Место проведения: бассейн Водного стадиона «Динамо». Адрес: Москва, Ленинградское шоссе, д. 39, стр. 53
Курс фридайвинга в бассейне CMAS 1* предназначен для тех, кто хочет начать заниматься фридайвингом или просто попробовать себя в данном виде спорта. А также для тех, кто начал ходить на тренировки, но чувствует необходимость более основательной базовой подготовки.
Вниманию всех спортсменов, инструкторов и тренеров
