Бассейн открыли 23 июня, и мы возобновили наши занятия.
Работа фитнес клуба в настоящий момент ограничена в связи с требованиями Роспотребнадзора: введены ограничения по количеству одновременного посещения. В связи с чем, количество ключей от шкафчиков в раздевалке, которые могут выдаваться одномоментно, ограничено в часы наибольшего наплыва посетителей фитнес клуба (сокращено примерно в три раза).
Если вы хотите попасть на тренировку, то следует прислать заявку в виде смс/whatsapp-сообщения инструктору, который проводит тренировку в этот день не менее чем за 24 часа.
Возможно, при большом количестве желающих, вход будет осуществляться группами по 5 человек с разницей в 30 минут.
Занятие по нашей карточке будет строго ограничено 2,5 часами. Если вы по какой-то причине задержались и не сдали вовремя карточку на стойку ресепшен, то фитнесс-клуб возьмёт с Вас дополнительную стоимость посещения в размере 1600 рублей. Это требование введено также для ограничения общего количества человек, находящихся одновременно в здании фитнес клуба.
Чемпионата Москвы по фридайвингу 2020 пройдет в бассейне Водного стадиона «Динамо» 15-16 февраля 2020
Организатор: Московская Федерация Подводного Спорта (МФПС) Дисциплины: Статическое апноэ (STA), Динамическое апноэ без ласт (DNF), Динамическое апноэ в классических ластах (DYN BF) и Динамическое апноэ в ластах (моноласте) (DYN) Правила:ФПСР (на основе правил CMAS)
Расписание чемпионата:
15.02.2020
STA — Статическое апноэ 16:00 — начало разминки
16:30 — начало стартов
17:30 — окончание стартов
DNF — Апноэ динамическое (без ласт) 19:00 — начало разминки
19:30 — начало стартов
22:00 — окончание стартов
16.02.2020 DYN BF — Апноэ динамическое в классических ластах
DYN — Апноэ динамическое в ластах (моноласте)
13:45 — начало разминки
14:15 — начало стартов
18:15 — окончание соревнований, награждение и закрытие соревнований
Регистрация окончена
Заявки на регистрацию: принимаются до 13 февраля 2020 (до 24:00) При регистрации в динамике можно выбрать только ДВЕ дисциплины из трех — без ласт*, в классических ластах или моноласте.
*Динамическое апноэ без ласт — максимальное количество участников — 20 человек. После набора максимума прием заявок на динамику без ласт будет прекращен, и заявиться можно будет только на динамику в классических ластах и моноластах.
Стартовый взнос: 3 500 руб. (Регистрация считается подтвержденной после оплаты стартового взноса.)
Оплата взноса за Чемпионат Москвы по фридайвингу:
на карту Сбербанка 4817 7600 4767 0108 (получатель Ольга Николаевна С.). Копию чека необходимо отправить на to:monofinru@gmail.com»>monofinru@gmail.com.
Документы:
паспорт (к соревнованиям допускаются спортсмены старше 18 лет).
медицинская справка от терапевта об отсутствии противопоказаний к занятию фридайвингом (справка обязательно должна быть оформлена с формулировкой «допущен(а) к соревнованиям по фридайвингу«). Справка должна быть выдана не ранее 15 декабря 2019 года (не старше 2 месяцев до даты начала соревнований).
страховка (страхование жизни, желательно указать «при занятии спортом»). Можно оформить в любой страховой компании. Страховка должна быть действительна в период проведения соревнований.
Документы необходимо предоставить Главному секретарю соревнований минимум за 1 час до старта.
Курс CMAS. Фридайвер в бассейне 1* позволяет освоить базовые навыки задержки дыхания, ныряния и плавания, а также получить необходимую информацию о дополнительных поддерживающих упражнениях: растяжке, силовой подготовке и дыхательной гимнастике.
Курс проводится в уютном бассейне длинной 50 метров с глубокой чашей до 5 метров. Прокат снаряжения входит в стоимость.
Во время курса Вы научитесь:
- Слушать свое тело, узнать какие процессы происходят в нем во время задержки дыхания, и как повысить эффективность нырков.
- Компенсации давления с ростом глубины (до 5 метров).
- Работать со стрессом и дискомфортом. Контролировать свое сознание.
- Освоите технику эффективного ныряния и плавания в ластах/моноласте.
- Правильно действовать в экстренных ситуациях.
- Получать удовольствие от нырков и наслаждаться подводным миром. Не бояться воды.
Курс CMAS. Фридайвер в бассейне 1* состоит из 4 часов теории и 4 практических занятий.
Курс переносится на неопределенное время, даты проведения будут уточнены дополнительно.
23 Апреля (среда)
20:00-22:30 практическое занятие на воде.
(Даты проведения курса могут измениться в связи с мероприятиями, проводимыми руководством столицы и федеральными органами, а также зависят от работы бассейна. Информация на сегодняшний момент — курс состоится).
Стоимость курса: 15 000 рублей + сертификат международного образца (2 000 р).
Начался активный сезон, соревнования проводятся каждую неделю. Эта лихорадка захватила и нас.
5 февраля в Санкт-Петербурге стартовал Кубок России по апное, который продлился до воскресенья. Каждый день соревнований — отдельная дисциплина, всего четыре соревновательных дня.
7 февраля был днем открытия Рига Фридайвинг Кап 2020 в столице Латвии. Это был более традиционный формат соревнований: две дисциплины в первый день — статика и брасс, а во второй день можно было выбрать и стартовать или в разножках, или в моноласте. Чтобы уровнять шансы участников, организаторы определили, что результат в разножках умножается на коэффициент 1,2 по отношению к результату в моноласте.
А уже 15 и 16 февраля мы проводили Кубок Москвы по апное со статикой и брассом в первый соревновательный день. Во второй день было два старта: в разножках и моноласте. Стартовать можно было только в трех дисциплинах, зачеты на все дисциплины были отдельные.
Пока писали отчет в Санкт-Петербурге прошли еще одни соревнования. Целых три дня длился St.Petersburg AIDA Freediving Cup 2020 с 22 по 24 февраля. Динамики в разножках и моноласте были в субботу и в воскресенье, статика и динамика без ласт в понедельник, тоже по совпадению выходной день.
Вместо длинной-длинной вереницы слов собрали для вас яркие моменты всех соревнований. Спасибо подводным и надводным фотографам за их самоотверженность и бодрость.
Фотография Ольги Кавун
Анастасия Постникова на Кубке Москвы (КМАС) во время своей попытки в динамике без ласт. Сразу видно, кто тщательно занимается подбором оборудования не только по размеру, но и по цвету.
Фотография Елены Корчагиной
Ирина Никольская после выполнения протокола. Видно, что спортсменка довольна результатом. С этого ракурса не так очевидно, но скорее всего это был старт в ластах, старт в моноласте только предстоял. И оказался таким же создающим настроение всем вокруг.
Фотография Евгения Сычева
Владимир Амвросов поймал ускользающие лучи зимнего солнца северной столицы на Кубке России (КМАС). А его поймал в объектив Евгений Сычев, переквалифицировавшийся на этих соревнованиях в фотографа. На этих стартах много было впервые. Организация заметно изменилась и прибавила в качестве.
Кубок России по апное, Санкт-Петербург (КМАС) Фотография Евгения Сычева
Своей скоростью Наталья Болвачева может сравниться скорее со скоростниками, плывущими скоростную сотню. Но, конечно, они плывут много быстрее. Но и Наташа плывет почти на бассейн дольше.
Фотография Filip West
Погружение в себя начинается задолго до погружения в воду. Илья Сотников и Юля Попова дружно готовятся к старту. Ребята уже не первый раз участвовали вместе в соревнованиях и привыкли страховать друг друга. Но в этот раз вышло, что выходили на старт друг за другом, и хорошо, что на этот случай предусмотрен третий человек в команде.
Юля Попова протестировала трехнедельный марафон участия в соревнованиях в Санкт-Петербурге на соревнованиях по версии АИДА. Неплохая разминка и не менее внушительное заключение.
St.Peterburg AIDA Freediving Cup 2020
Фотография не подписана, но почему-то по обработке напоминает фото Даши Музыкантовой (поправьте, если это не так).
Кубок России, Санкт-Петербург. Фотография Екатерины Сеничкиной (тренера)
Сашка Купцов бахнул норматив кандидата в мастера спорта. Как говорит Саша: мелочь, а приятно. Ну кому мелочь, а кому и ого-го.
Мы Сашку давно любим и знаем, поэтому поздравляем с ожидаемым (им и тренером) результатом.
С авторством фотографий из Риги непросто. Фотографов было много, а фотографий еще больше. На этой фотографии одного фотография застали другого фотографа. А на футболке изображено, что обычно делают с камерой с утра.
На фотографии Елена Корчагина, фотограф, который проделал гигантскую работу для нашего клуба за последний месяц.
Кубок России (КМАС), Санкт-Петербуг. Фотография Евгения Сычева
Если вы еще не видели эту фотографию, то вы вряд ли сможете поверить, что такое могло случится. Но бывает и так. У спортсменки во время попытки сначала с одной пятки, а во время поворота и со второй соскочила моноласта. Прилипла к бортику и не захотела продолжать движение совместно с обладательницей.
Фотография Елены Корчагиной
Предельная собранность и фокус — лишь немногие составляющие настоящего спортсмена. Южнея Горелик демонстрирует четкий выход на бортик во время Кубка Москвы (КМАС).
Фотография Елены Корчагиной
В отличие от Южнеи Илья демонстрирует нам полную расфокусировку. Подготовка к статике — особый ритуал. Во время динамики можно сместить фокус на движение и отвлечься от неприятных ощущений. Во время статики отвлекаться сложнее. Хочется просто побыть грустным котиком.
Фотография Елены Корчагиной
Самый юный участник соревнований в Москве бахнул свой лучший. И это она пока не попадает в число призеров из-за возраста. Знакомьтесь, Рита Петухова.
Фотография Елены Корчагиной
Фридайверы — идеальные модели. Позируют — абсолютно не позируя. Иван Французов на Кубке Москвы (КМАС)
Кубок Москвы (КМАС), Фотография Елены Корчагиной
Присутствие зрителей, их помощь и участие делают соревнования более наполненными смыслом. Моментально ты получаешь поддержку от близких тебе людей, их улыбки и искреннюю радость. Соревнования по фридайвингу в России постепенно выходят на принципиально другой уровень. Спасибо за это организаторам, без устали отдающим свои силы процессу.
Кубок Москвы (КМАС), Фотография Елены Корчагиной
Наша соревновательная лихорадка пока прошла. Готовимся к новым гонкам, копим силы и тренируемся.
Курс фридайвинга в бассейне CMAS 1* предназначен для тех, кто хочет начать заниматься фридайвингом или просто попробовать себя в данном виде спорта. А также для тех, кто начал ходить на тренировки, но чувствует необходимость более основательной базовой подготовки.
Всех, кто интересуется фридайвингом, приглашаем на курс по фридайвингу CMAS. Фридайвер в бассейне 1*.
Во время теоретических занятий мы разберемся с тем, как работает наш организм под водой, поговорим о физических законах, компенсации давления, безопасном нырянии и системе напарников.
На практике освоим технику подготовки к нырку, разминки, поработаем над техникой ныряния и плавания под водой, научимся страховать напарника и оказывать первую помощь.
Разберемся со снаряжением, научимся подбирать груз, попробуем моноласты.
Курс CMAS. Фридайвер в бассейне 1* состоит из 2 занятий по теории (по 2 часа) и 4 практических занятий.
Расписание курса:
11 января (суббота)
18:00-20:00 — теория 1 занятие
20:00-22:30 практическое занятие (разминка на суше + вода)
13 января (понедельник)
20:00-22:30 практическое занятие (разминка на суше + вода)
18 ноября (суббота)
18:00-20:00- теория 2 занятие + экзамен-тест
20:00-22:30 — практическое занятие (разминка на суше + вода)
20 января (понедельник)
20:00-22:30 практическое занятие (разминка на суше + вода)
Стоимость курса: 15 000 рублей + сертификат международного образца (2 000 р).
Мы ужасно затянули с объявлением, но ведь в гости настоящие друзья приходят без приглашения. Просто потому что традиции незыблемы.
Вы — наши друзья и мы вас ждем для предновогоднего празднования:
29 декабря — в 9-00 утра на веселое, увлекательное и немного бесконтрольное подводное и надводное празднование Нового года
31 декабря — в 9-00 утра на традиционный утренний праздничный марафон: каждому дистанция по способности, желающим по потребности. Напоминаем, что традиционно — это 3 км в моноласте. Проверь себя на прочность утром, чтобы вечером спокойно есть бутерброды с икрой, запивая шампанским.
Вниманию всех спортсменов, инструкторов и тренеров
Просим обратить внимание на информацию от Московской Федерации Подводного Спорта об оформлении и продлении членства на 2020 год. Оригинал объявления на сайте МФПС по ссылке
В 2020 году к участию в мероприятиях, организовываемых Московской федерацией подводного спорта и Российской федерацией подводного спорта допускаются только члены МФПС и ФПСР соответственно.
Обязательство по соблюдению антидопинговых правил (Cкачать .doc)
Согласие на обработку персональных данных (Cкачать .doc)
ВАЖНО! Все указанные документы нужно передать в оригинале (с оригинальной подписью). Скан по e-mail не присылать!
Членство в МФПС оформляется лицам, имеющим регистрацию в г. Москва, а так же лицам имеющим справку об обучении в учебных заведениях г. Москвы
Членство в ФПСР оформляется лицам, имеющим регистрацию в г. Москва и/или справку об обучении в учебных заведениях г. Москвы исключительно через Московскую Федерацию Подводного Спорта.
Действующие члены МФПС и ФПСР должны ежегодно обновлять свое членство, путем предоставления соответствующего пакета документов и оплаты ежегодных членских взносов.
ВАЖНО! При оплате после 29 декабря 2019 размер взносов увеличивается и будет составлять:
членство в МФПС – 2 000 руб.
членство в ФПСР — 3 200 руб.
КУДА ПРИВЕЗТИ ВЗНОСЫ и ДОКУМЕНТЫ?
по адресу: Ленинградское шоссе 25-А, стр. 4, бассейн Marina Club (ЦСК ВМФ) Передать администратору СК «Дайвинг» для Екатерины Сеничкиной. Администратор работает ежедневно с 12:00 до 20:00.
Офис СК «Дайвинг» находится в холле бассейна Marina Club (за стойкой ресепшн). Просьба не оставлять ничего на основном ресепшн бассейна Marina Club.
Рекомендуем не откладывать вступление в членство МФПС и ФПСР на 2020 год!
Лучшая проверка навыков плавания — это соревнования, подумали мы и решили провести и детские старты тоже. Опыт есть, команда тоже!
Осталось уговорить родителей приехать в бассейн к 8-30 утра в субботу в начале декабря. Именно в тот момент, когда и на работе полно забот, и поиск подарков занимает много свободного времени.
Мы были очень рады, что желающих обнаружилось внушительное количество и все состоялось.
Дистанции было определено две: 50 и 100 метров. Плыть нужно было в ластах и трубке кролем. Для самых маленьких, но не менее желающих была назначена дистанция в 25 метров.
Дети были удивительно собраны и организованы. Стартовый мандраж заставил немного поволноваться, но все прошло хорошо, весело и задорно.
Спасибо, что дали нам разделить эту радость с вами! Все дети — огромные молодцы!
В этом году у нас было новое место проведения соревнований, бассейн с почти постоянной глубиной, дворец водных видов спорта «Динамо». Чуть более прохладная вода, чем привычно, и занятия, параллельно проходящие на соседних дорожках, добавили стартам динамичности.
В первый день, 16 ноября, проводились старты только в одной дисциплине — статике. На бортике было где полежать, уединиться, а при желании и оставаться в самом центре происходящего. Несмотря на то, что участвовало довольно много впервые стартующих спортсменов, все прошло спокойно, без лишних эмоций. Некоторые правила КМАС, весьма подробно описывающие порядок проведения соревнований, помогают создать четкую систему, которая позволяет и спортсменам, и их страхующим и тренерам организовываться без лишних проблем и сложностей.
Среди выступающих в этот день из команды Монофин хочется выделить Юлию Попову, которая показала второй результат дня 5 минут 03 секунды. Юля всегда очень организована и настроена, что позволяет стабильно выступать. Среди мужчин на пьедестале засветились Сергей Звонцов на первом месте (как бы между прочим), благополучно завершившим свою попытку на 6 минутах 27 секундах. И Александра Купцова, который в очередной раз размочил пресловутую для него 7-ю минуту. Его время — 6 минут и 1 секунда. Федичкина Юля впервые участвовала в соревнования в качестве открывающего (ее результат в общий зачет не идет). Хоть и немного запуталась в протоколе, но справилась и с волнением, и со всеми формальностями.
День второй был по-настоящему динамическим, хоть и начался неспешно с брасса. Девушки в этот день задавали тон. Наталья Домашенко проплыла 105 метров и была первой. У мужчин первым был Владимир Амвросов с результатом 151 метр. Это его лучший соревновательный результат в КМАС.
Следующие старты были в классических (раздельных) ластах. И тут девочки размахнулись. Лучший женский результат всего на 3 сантиметра хуже мужского. У женщин первая Наталья Домашенко — 159, 49 м. Среди мужчин был лучший Александр Дмитренко — 159,53 м. Наша Юля Попова заняла третье место с результатом 135,03 м. Лена Буланова буквально добуквенно выполнила наставления Игоря Демчишина (своего глубинного гуру) и была четвертой с результатом 127,47 метра. Мария Овчинникова стала пятой, преодолев дистанцию в 115 метров.
Завершали второй день соревнований выступления в моноласте. Женский зачет открывали две наших юных воспитанницы: Рита Петухова и Юля Федичкина. Юля проплыла 82 метра и завершила выступление с белой карточкой. Рита не смогла выполнить намеченное и оказалась обладательницей карточки желтой.
Пьедестал у женщин выглядел так: Наталья Болвачева — 133, 83 м, Мария Овчинникова — 129 метров, Ира Никольская — 115 метров. Среди мужчин на первой ступени оказался Александр Купцов, проплывший лучший результат 166,21 метра. К сожалению, Владимир Амвросов не смог выполнить протокол после выхода на отметке в 201 метр.
Страхующие, организаторы и судьи постарались сделать все возможное, чтобы соревнования прошли в комфортных условиях. И, по-хорошему, их было даже практически не заметно. Но все работало как надо, как хороший часовой механизм.
Рите Петуховой хочется сказать, что мы все за нее переживаем. Из каждой ситуации нужно извлекать урок и работать над ним. И каждый из нас хотел бы иметь столько же трудолюбия и упорства в достижении цели.
Ура! Соревнования уже стали историей, а мы работаем дальше!
29 августа 2020 г. приглашаем всех желающих принять участие в марафоне по плаванию в ластах на открытой воде.
Чемпионата Москвы по фридайвингу 2020 пройдет в бассейне Водного стадиона «Динамо» 15-16 февраля 2020
Место проведения: бассейн Водного стадиона «Динамо». Адрес: Москва, Ленинградское шоссе, д. 39, стр. 53
Курс фридайвинга в бассейне CMAS 1* предназначен для тех, кто хочет начать заниматься фридайвингом или просто попробовать себя в данном виде спорта. А также для тех, кто начал ходить на тренировки, но чувствует необходимость более основательной базовой подготовки.
Вниманию всех спортсменов, инструкторов и тренеров
На бортике было где полежать, уединиться, а при желании и оставаться в самом центре происходящего. Несмотря на то, что участвовало довольно много впервые стартующих спортсменов, все прошло спокойно, без лишних эмоций. Некоторые правила КМАС, весьма подробно описывающие порядок проведения соревнований, помогают создать четкую систему, которая позволяет и спортсменам, и их страхующим и тренерам организовываться без лишних проблем и сложностей. 
Завершали второй день соревнований выступления в моноласте. Женский зачет открывали две наших юных воспитанницы: Рита Петухова и Юля Федичкина. Юля проплыла 82 метра и завершила выступление с белой карточкой. Рита не смогла выполнить намеченное и оказалась обладательницей карточки желтой.