Оттачивайте технику в идеальных условиях бассейна или открытой воды.
Регулярные тренировки по спортивной подводной стрельбе
Что такое спортивная подводная стрельба
Спортивная подводная стрельба — это уникальное сочетание фридайвинга и меткости, требующее высокой концентрации, отличной физической формы и способности контролировать дыхание. Наши тренировки помогут вам освоить все аспекты этого захватывающего вида спорта!
Программа тренировок
- Совершенствование прицельной стрельбы в естественной среде
- Развитие фридайверских навыков в сочетании с точностью
- Подготовка к соревнованиям под руководством опытных тренеров
- Отработка стрельбы в различных положениях
- Индивидуальная корректировка техники
- Объективная оценка прогресса
Что понадобится
- Медицинская справка для бассейна
- Маска для плавания
- Ласты для фридайвинга
- Гидрокостюм (рекомендуется)
- Подводное ружье (предоставляем)
- Желание совершенствоваться
Спортивная стрельба
Почему стоит тренироваться у нас?
Идеальный полигон
Выбирайте, что комфортнее именно вам: спокойные воды бассейна или природные условия с идеальной видимостью 8-12 метров в дайвинг-центре «Спас-Каменка»
Профессиональные инструкторы
Действующие спортсмены с педагогическим опытом
Результативный подход
Индивидуальные программы для любого уровня
Что вы получите за месяц тренировок?
Улучшение точности стрельбы на 40-60% • Увеличение задержки дыхания в динамике • Постановку энергоэффективной техники плавания • Навыки стрельбы в различных положениях
Кому подойдут наши тренировки?
Фридайверам, желающим добавить спортивную составляющую. Подводным охотникам для оттачивания точности. Спортсменам, готовящимся к соревнованиям. Тем, кто ищет необычный и развивающий вид активности.
Как проходят тренировки
Разминка и подготовка
Начинаем с дыхательной гимнастики и разминки на суше. Подготавливаем организм к нагрузкам, настраиваемся на продуктивную работу. Проверяем снаряжение и обсуждаем план тренировки.
Техника плавания
Отрабатываем энергоэффективную технику передвижения под водой. Учимся экономить кислород и двигаться бесшумно. Работаем над координацией движений с ружьем.
Прицельная стрельба
Основная часть тренировки посвящена отработке точности стрельбы. Работаем с мишенями на разных дистанциях и глубинах. Изучаем особенности стрельбы в различных положениях тела.
Соревновательные элементы
Моделируем соревновательные ситуации. Учимся работать в условиях ограниченного времени. Отрабатываем тактику прохождения дистанций и выполнения упражнений.
Анализ и заминка
Завершаем тренировку восстановительными упражнениями. Анализируем результаты, разбираем ошибки. Получаем индивидуальные рекомендации для самостоятельной работы.
Начните свой путь к мастерству!
Количество мест в группах ограничено — успевайте забронировать удобное время! Ваш уровень подготовки значения не имеет — научим с нуля!
Присоединяйтесь к сообществу увлеченных спортсменов. Регулярные тренировки в группе единомышленников мотивируют на достижение новых результатов.
Аренда профессионального оборудования доступна на месте. Опытные инструкторы помогут подобрать снаряжение и настроить его под ваши индивидуальные особенности.
Расписание на неделю
При отмене клиентом занятия менее чем за 12 часов до начала, тренировка оплачивается в полном объеме.
воскресенье, 17 мая 2026
Время: 10:00
Инструктор:Катя Сеничкина
Участников:9/16
понедельник, 18 мая 2026
Время: 09:30
Инструктор:Маргарита Музыченко
Участников:0/8
Время: 11:00
Инструктор:Маргарита Музыченко
Участников:0/8
Время: 20:30
Инструктор:Катя Сеничкина
Участников:0/16
вторник, 19 мая 2026
Время: 20:30
Инструктор:Катя Сеничкина
Участников:1/16
среда, 20 мая 2026
Время: 08:00
Инструктор:Катя Лесючевская
Участников:2/2
Время: 09:15
Инструктор:Катя Лесючевская
Участников:2/2
Время: 10:45
Инструктор:Катя Лесючевская
Участников:2/2
Время: 11:00
Инструктор:Катя Сеничкина
Участников:3/10
Время: 12:00
Инструктор:Катя Лесючевская
Участников:2/2
Время: 18:30
Инструктор:Андрей Данченко
Участников:0/10
Время: 20:00
Инструктор:Андрей Данченко
Участников:1/8
Время: 20:00
Инструктор:Константин Санников
Участников:0/8
Время: 20:00
Инструктор:Инструктор Monofin
Участников:0/2
четверг, 21 мая 2026
Время: 20:30
Инструктор:Андрей Данченко
Участников:0/10
пятница, 22 мая 2026
Время: 08:00
Инструктор:Катя Лесючевская
Участников:2/2
Время: 09:30
Инструктор:Андрей Данченко
Участников:1/1
Время: 09:30
Инструктор:Катя Лесючевская
Участников:2/2
Время: 20:30
Инструктор:Андрей Данченко
Участников:0/10
