Оттачивайте технику в идеальных условиях бассейна или открытой воды.
Регулярные тренировки по спортивной подводной стрельбе
Что такое спортивная подводная стрельба
Спортивная подводная стрельба — это уникальное сочетание фридайвинга и меткости, требующее высокой концентрации, отличной физической формы и способности контролировать дыхание. Наши тренировки помогут вам освоить все аспекты этого захватывающего вида спорта!
Программа тренировок
- Совершенствование прицельной стрельбы в естественной среде
- Развитие фридайверских навыков в сочетании с точностью
- Подготовка к соревнованиям под руководством опытных тренеров
- Отработка стрельбы в различных положениях
- Индивидуальная корректировка техники
- Объективная оценка прогресса
Что понадобится
- Медицинская справка для бассейна
- Маска для плавания
- Ласты для фридайвинга
- Гидрокостюм (рекомендуется)
- Подводное ружье (предоставляем)
- Желание совершенствоваться
Спортивная стрельба
Почему стоит тренироваться у нас?
Идеальный полигон
Выбирайте, что комфортнее именно вам: спокойные воды бассейна или природные условия с идеальной видимостью 8-12 метров в дайвинг-центре «Спас-Каменка»
Профессиональные инструкторы
Действующие спортсмены с педагогическим опытом
Результативный подход
Индивидуальные программы для любого уровня
Что вы получите за месяц тренировок?
Улучшение точности стрельбы на 40-60% • Увеличение задержки дыхания в динамике • Постановку энергоэффективной техники плавания • Навыки стрельбы в различных положениях
Кому подойдут наши тренировки?
Фридайверам, желающим добавить спортивную составляющую. Подводным охотникам для оттачивания точности. Спортсменам, готовящимся к соревнованиям. Тем, кто ищет необычный и развивающий вид активности.
Как проходят тренировки
Разминка и подготовка
Начинаем с дыхательной гимнастики и разминки на суше. Подготавливаем организм к нагрузкам, настраиваемся на продуктивную работу. Проверяем снаряжение и обсуждаем план тренировки.
Техника плавания
Отрабатываем энергоэффективную технику передвижения под водой. Учимся экономить кислород и двигаться бесшумно. Работаем над координацией движений с ружьем.
Прицельная стрельба
Основная часть тренировки посвящена отработке точности стрельбы. Работаем с мишенями на разных дистанциях и глубинах. Изучаем особенности стрельбы в различных положениях тела.
Соревновательные элементы
Моделируем соревновательные ситуации. Учимся работать в условиях ограниченного времени. Отрабатываем тактику прохождения дистанций и выполнения упражнений.
Анализ и заминка
Завершаем тренировку восстановительными упражнениями. Анализируем результаты, разбираем ошибки. Получаем индивидуальные рекомендации для самостоятельной работы.
Начните свой путь к мастерству!
Количество мест в группах ограничено — успевайте забронировать удобное время! Ваш уровень подготовки значения не имеет — научим с нуля!
Присоединяйтесь к сообществу увлеченных спортсменов. Регулярные тренировки в группе единомышленников мотивируют на достижение новых результатов.
Аренда профессионального оборудования доступна на месте. Опытные инструкторы помогут подобрать снаряжение и настроить его под ваши индивидуальные особенности.
Расписание на неделю
При отмене клиентом занятия менее чем за 12 часов до начала, тренировка оплачивается в полном объеме.
четверг 15 октября
Время:19:45 – 21:15
Инструктор: Константин Санников
Участников:2/8
пятница 16 октября
Время:08:00 – 09:15
Инструктор: Катя Лесючевская
Участников:2/2
Время:09:30 – 11:00
Инструктор: Катя Лесючевская
Участников:3/6
Время:11:00 – 12:15
Инструктор: Катя Лесючевская
Участников:2/2
Время:12:15 – 13:30
Инструктор: Катя Лесючевская
Участников:2/2
Время:20:00 – 21:30
Инструктор: Андрей Данченко
Участников:2/8
воскресенье 18 октября
Время:16:00 – 17:30
Инструктор: Катя Сеничкина
Участников:17/21
понедельник 19 октября
Время:09:30 – 10:45
Инструктор: Маргарита Музыченко
Участников:1/2
среда 21 октября
Время:08:00 – 09:15
Инструктор: Катя Лесючевская
Участников:2/2
Время:09:30 – 11:00
Инструктор: Катя Лесючевская
Участников:1/1
Время:11:00 – 12:30
Инструктор: Маргарита Музыченко
Участников:0/8
Время:11:00 – 12:15
Инструктор: Катя Лесючевская
Участников:2/2
Время:12:30 – 13:45
Инструктор: Катя Лесючевская
Участников:2/2
Время:18:30 – 20:00
Время:20:00 – 21:30
Инструктор: Андрей Данченко
Участников:2/8
