Выезды в Дахаб, тренировочный лагерь
ТРИ ТРЕНИРОВКИ В ДЕНЬ: ДВЕ НА СУШЕ, ОДНА В ВОДЕ
Тренировка на суше (2 часа)
- Суставная гимнастика
- Дыхательная гимнастика
- Специализированные упражнения для продувки
- Индивидуальные упражнения исходя из уровня подготовки
Тренировка в воде (1,5 часа)
- Индивидуальная программа для любого уровня
- Отработка продувки: Френзель, глубокий Френзель, Маусфил
- Отработка заныра всеми способами и стилями
- Отработка тактики и техники нырка
Отработка тактики и техники нырка
- FIM
- Брасс
- Ласты
- Моноласта
- Отработка свободного падения (freefall)
- Отработка разворота на глубине
Дополнительно для желающих:
- 10-15 минут в конце сессии «фан-нырка» с видеосъемкой
- Дебрифинг с разбором всех ошибок
Даты заездов
2025 год:
16 июля — 15 августа
1 октября — 10 ноября
2026 год:
16 апреля — 31 мая
Стоимость участия
Курс 7 дней
39 000 ₽
5 занятий в воде
2 выходных
Курс 10 дней
49 000 ₽
7 занятий в воде
3 выходных
Курс 14 дней
70 000 ₽
10 занятий в воде
4 выходных
Курс 20 дней
98 000 ₽
14 занятий в воде
6 выходных
Курс 26 дней
119 000 ₽
18 занятий в воде
8 выходных
Регистрация
на выезд
