Сообщения с тегами: задержка

Способность задерживать дыхание в серфинге – необходимый навык. Чувствовать себя комфортно под водой, даже не столько физически, сколько психологически — очень важно. Без этого невозможно безопасно прогрессировать и выходить на новый уровень. Не запаниковать в сложной ситуации, даже при падении с самой большой волны, поможет наш курс.

Этот курс подойдет и тем, чья душа требует больших волн, и тем, кто просто хочет увереннее чувствовать себя в воде.

За 2 дня мы:

• разберемся, как работает наш организм в условиях задержки дыхания, и почему так хочется сделать вдох

• научимся правильно дышать, увеличим контроль и эффективность дыхания

• узнаем, как расслабиться в воде и избежать паники

• освоим упражнения на развитие задержки дыхания

• прокачаем время комфортного пребывания под водой

Помимо этого, познакомимся с основами фридайвинга — техникой работы в ластах, правильным нырком, компенсацией давления в ушах при погружении, оборудованием и техникой безопасности.

После курса вы сможете увереннее чувствовать себя в воде, поймете свой организм и неожиданно для себя раскроете границы собственных возможностей.

Курс состоит из 1-го теоретического и 2-х практических занятий.

Если у вас есть свой гидрокостюм или маска — отлично!

Если нет, все оборудование мы предоставим.

Самым старательным бонус – подводные фото.

Доступные даты проведения курса:

12 октября (суббота) 17:00 — 20:00

13 октября (воскресенье) 09:00 — 11:00

19 октября (суббота) 17:00 — 20:00
20 октября (воскресенье) 09:00 — 11:00

26 октября (суббота) 17:00 — 20:00
27 октября (воскресенье) 09:00 — 11:00

2 ноября (суббота) 17:00 — 20:00
3 ноября (воскресенье) 09:00 — 11:00

Стоимость курса: 6 000 рублей

Место проведения: Бассейн MARINA CLUB (ЦСК ВМФ). Москва, Ленинградское шоссе 25А, стр. 4

Курс проводит:

Семенова Мария —  КМС и инструктор CMAS по фридайвингу (сертификат RUS/F01/iAp1/16/000006) 

Вопросы и дополнительная информация по телефону:  + 7 (903) 755 4007 (sms, whatsapp).