Глубинные курсы CMAS 1-3* и тренировки в Дахабе с 3 октября

Глубинные курсы CMAS уровней 1*, 2* и 3*, а также разовые глубинные тренировки, будут проводиться в Дахабе (Египет) с 3 октября 2021 г.

По согласованию с инструктором, вы можете записаться на любые удобные для вас даты в период с 3 октября по 10 ноября 2021 включительно.

Глубинные курсы CMAS уровней 1, 2 и 3*

Длительность курса 1*/ 2* — 5 дней (4 тренировочных дня + день отдыха)
Длительность курса 3* — 7 дней (6 тренировочных дней + день отдыха).

1 день — Теория, разминка, дыхательная гимнастика, упражнения на продувку, адаптационная глубинная тренировка, разбор  занятия по видео на берегу

2 день — Теория, разминка, дыхательная гимнастика, упражнения на продувку,  тренировка с плавным увеличением глубины, разбор занятия по видео на берегу

3 день — Полноценный день отдыха или занятия по статической задержке дыхания.

4 день —Теория, разминка, дыхательная гимнастика, упражнения на продувку, тренировочная сессия (закрепление освоенной глубины, работа над полученными ранее навыками), разбор занятия по видео на берегу

5 день — Теория, разминка, дыхательная гимнастика, упражнения на продувку, тренировочная сессия(плавное увеличение глубины, экзамен по глубинным нормативам), разбор занятия по видео на берегу.

Как показывает практика, такое расписание оптимально для начала либо возобновления глубинных тренировок после перерыва, когда организму фридайвера необходимо дополнительное время для лучшей адаптации при смене климатических поясов.
Если у вас отсутствует опыт погружений, будет составлена персональная программа курсов, для плавной адаптации к глубине.
Если вы уже опытный фридайвер, то сможете в режиме тренировочных сессий улучшать продувку, углубляться в деконцентрацию и, как следствие, осваивать новую глубину.

Стоимость:

Курс 1* —  16 500 руб. (+ стоимость выпуска сертификата — пластиковой карты 2000 руб.)

Курс 2* — 18 500 руб. (+ стоимость выпуска сертификата — пластиковой карты 2000 руб.)

Курс 3* — 21 500 рублей. (+ стоимость выпуска сертификата — пластиковой карты 2000 руб.

Глубинные тренировки:

Возможно проведение персональных глубинных тренировок по индивидуальной программе без привязки к датам курсов.

Стоимость разовой глубинной тренировки вне курса — 3500 руб.

В стоимость входит: разминка, дыхательная гимнастика, упражнения на продувку, сессия в воде, видеосъёмка с последующим разбором тренировки по видео.

Для получения более подробной информации по приобретению билетов, трансферу из аэропорта Шарм-эль-Шейх в Дахаб, проживанию, условиям погружений, необходимом снаряжении и записи на курс обращайтесь к инструктору Игорю Демчишину:
+79282042108 (Россия),
+201025048631 (Дахаб),
E-mail: i_demchishin@mail.ru
Facebook: Игорь Демчишин
Instagram: @igor_demchishin