Сейчас ваша корзина пуста!
Пробное занятие
Попробуйте свои силы в мире фридайвинга на пробном занятии!
Что такое пробное занятие
Это уникальная возможность познакомиться с миром фридайверов. Хотя одно занятие не позволит вам освоить все тонкости, но оно станет отличным стартом для того, чтобы выяснить, насколько вам интересен этот вид спорта!
Программа занятия
- Знакомство с основами фридайвинга и техникой безопасности
Что взять с собой
- Плавательная шапочка
- Плавки или купальник
- Тапочки и полотенце
Пробное занятие
по фридайвингу в Москве
Стоимость занятия
1000 ₽
за 1,5 часа
Длительность
1,5 часа
Что вы получите на пробном занятии
Теоретические знания
Узнаете, как организм адаптируется к нырянию и задержке дыхания. Поймете правила безопасности и подготовку к погружениям.
Практические навыки
Освоите базовые дыхательные техники, научитесь правильно расслабляться в воде и совершите свои первые погружения под контролем опытного инструктора.
Понимание возможностей
Определите свой текущий уровень и потенциал развития во фридайвинге. Получите рекомендации по дальнейшему обучению и узнаете о различных направлениях развития в этом виде спорта.
Сделайте первый шаг в мир фридайвинга!
Запишитесь на пробное занятие и откройте для себя удивительные возможности вашего организма. Фридайвинг доступен каждому!
Важная информация
Записаться на пробное занятие можно по телефону или через форму на сайте. Выберите удобное время и локацию. Мы проводим занятия ежедневно в утренние и вечерние часы.
Как проходит пробное занятие
Знакомство
Знакомимся с инструктором и узнаем о ваших пожеланиях и целях. Обсуждаем ваш опыт в плавании и определяем оптимальную программу занятия.
Теоретическая подготовка
Изучаем основы физиологии задержки дыхания, технику безопасности. Вы узнаете, как правильно готовиться к погружению и избегать дискомфорта.
Подбор снаряжения
Все необходимое снаряжение и оборудование есть в бассейне и мы вам предоставим его на время занятия. Поможем правильно подобрать маску, ласты и грузовую систему.
Практическая часть
На этом этапе вы сможете испытать свои силы в воде. Под руководством опытного инструктора вы познакомитесь с плаванием в ластах и безопасным нырянием. Длительность тренировки до 2 часов.
Обратная связь
В конце занятия мы обсудим ваши ощущения и ответим на все вопросы. Вы также получите информацию о дальнейшем обучении и курсах, которые предлагает наша школа фридайвинга. Данное занятие вас ни к чему не обязывает.
Погрузитесь в мир фридайвинга уже сегодня!
Фридайвинг доступен каждому независимо от возраста и физической формы, приходите и убедитесь сами!
Познакомьтесь с нашей командой инструкторов и учеников на ближайшей групповой тренировке. Мы создаем дружелюбную атмосферу, где каждый чувствует себя комфортно.
Фридайвинг очень разносторонен. Предлагаем вам начать со снятия стресса и обретения внутреннего спокойствия, расслабления в воде.
Почему стоит попробовать фридайвинг
- Испытание своих возможностей: Фридайвинг позволяет проверить свои физические и ментальные границы, улучшая самодисциплину и выносливость.
- Улучшение психического состояния: Погружение в воду и задержка дыхания способствуют релаксации и медитации, помогая снизить уровень стресса.
- Физическая подготовка: Регулярные тренировки улучшают работу легких, увеличивают их объем и способствуют развитию общей физической формы.
- Новые друзья и сообщество: Фридайвинг объединяет людей с общими интересами, создавая возможности для новых знакомств.
- Безопасность и контроль: Обучение включает освоение техник безопасности, что полезно не только под водой, но и в повседневной жизни.
- Самопознание: Фридайвинг часто становится путем к самопознанию через медитативные аспекты этого вида спорта.
- Стиль жизни: Для многих фридайвинг становится не просто хобби, а образом жизни, влекущим за собой позитивные изменения.
Индивидуальный подход и профессиональные инструкторы позволяют подстроить программу обучения для каждого ученика практически индивидуально в рамках группы.
Инструкторы
-
Екатерина Сеничкина
Инструктор-тренерРуководитель международной комисси по фридайвингу CMAS, Заслуженный Мастер спорта, Чемпионка мира и Европы, инструктор-тренер CMAS по фридайвингу 3*
-
Екатерина Лесючевская
Инструктор по фридайвингуИнструктор CMAS по фридайвингу с большим опытом глубинного дайвинга и участница международных соревнований.
-
Александр Бояринцев
Инструктор по фридайвингуИнструктор CMAS и КМС, проводит курсы фридайвинга и персональные тренировки по плаванию в ластах.
-
Termoland Речной
Ленинградское ш., 47Медицинская справка в бассейн не нужнаДлина
50 мГлубина
1,6 м – 2,2 мТемпература
28-30°
Вы можете выбрать любую локацию, время занятий и инструктора.
Групповые или индивидуальные тренировки ждут вас.