Сейчас ваша корзина пуста!
Плавание в моноласте
Освойте искусство плавания стилем дельфин
6 ПРАКТИЧЕСКИХ ЗАНЯТИЙ
Данный курс, разработанный нашими специалистами, отлично подходит тем, кто стремится освоить искусство плавания стилем дельфин или поднять технические навыки в данном стиле на ступень выше.
Курс обучения плаванию в моноласте предназначен для тех, кто хочет освоить навыки плавания с помощью моноласты — специальной ласты, объединяющей ступню обеих ног. Этот вид ласт популярен благодаря своей эффективности в развитии силы, выносливости и гибкости пловца и разительно отличается от плавания в классических ластах.
Совершенно не важно кто вы, фридайвер мечтающий освоить новый вид динамических дисциплин или любитель плавания желающий разнообразить свои тренировки новым направлением. В рамках курса участники овладеют основами плавания в моноласте от начального до продвинутого уровня.
Курс включает в себя 6 практических занятий
Программа обучения
- Основы техники плавания: правильная позиция тела, дыхание и ритм движений
- Техника плавания в моноласте: детальное изучение движений с использованием моноласты
- Развитие выносливости: укрепление мышц и улучшение физической подготовки
- Продвинутые навыки: совершенствование техники ныряния и разворотов
Что взять с собой?
- Плавательные принадлежности (плавки, купальник)
- Тапочки, шапочка, полотенце
- Очки или маску
- Спортинвентарь (при наличии)
- Желание обучаться и позитивное настроение
Внимание! В первые четыре занятия моноласта не понадобится!
Курс плавания
в моноласте
Стоимость обучения
25 000 ₽
за полный курс
Формат обучения
Индивидуально
Расписание курса обговаривается индивидуально с каждым обучающимся
Откройте новые горизонты плавания!
В результате прохождения курса обучения плаванию в моноласте участники получат навыки, необходимые для свободного и уверенного движения в воде с использованием тренировочных и стартовых моноласт. Ждем вас на нашем курсе!
Преимущества плавания в моноласте
Эффективность движений
Моноласта позволяет развивать большую скорость и преодолевать дистанции с меньшими затратами энергии благодаря волнообразным движениям всего тела.
Развитие всего тела
Техника дельфин задействует все группы мышц: от кора и спины до ног, обеспечивая гармоничное развитие силы и выносливости.
Низкая нагрузка на суставы
Плавание в моноласте минимизирует нагрузку на коленные и голеностопные суставы, делая этот вид спорта доступным для людей любого возраста.
Волнообразные движения в моноласте имитируют плавание дельфина — один из самых эффективных способов передвижения в воде.
Индивидуальный подход к обучению позволяет каждому ученику прогрессировать в своем темпе, от базовых движений до продвинутых техник.
Инструкторы
-
Екатерина Сеничкина
Инструктор-тренерЗаслуженный Мастер спорта, Чемпионка мира и Европы, инструктор-тренер CMAS по апноэ.
-
Александр Бояринцев
Инструктор по фридайвингуИнструктор CMAS и КМС, проводит курсы фридайвинга и персональные тренировки по плаванию в ластах.
Вы можете выбрать любую локацию, время занятий и инструктора.
Групповые или индивидуальные тренировки ждут вас.