Курс плавания в моноласте
Данный курс, разработанный нашими специалистами, отлично подходит тем, кто стремится освоить искусство плавания стилем дельфин или поднять технические навыки в данном стиле на ступень выше.
Курс обучения плаванию в моноласте предназначен для тех, кто хочет освоить навыки плавания с помощью моноласты — специальной ласты, объединяющей ступню обеих ног. Этот вид ласт популярен благодаря своей эффективности в развитии силы, выносливости и гибкости пловца и разительно отличается от плавания в классических ластах.
Совершенно не важно кто вы, фридайвер мечтающий освоить новый вид динамических дисциплин или любитель плавания желающий разнообразить свои свои тренировки новым направлением. В рамках курса участники овладеют основами плавания в моноласте от начального до продвинутого уровня.
Курс включает в себя 6 практических занятий направленных на:
- Основы техники плавания: инструктор расскажет участникам о правильной позиции тела в воде, о дыхании и ритме движений. Участники освоят базовые плавательные движения.
- Техника плавания в моноласте: инструктор детально объяснит участникам, как правильно двигаться в воде, используя моноласту. Участники научатся выполнять различные упражнения в ластах и моноластах, чтобы улучшить свою технику плавания.
- Развитие выносливости: специальные тренировки будут направлены на координацию, укрепление мышц, развитие выносливости и улучшение физической подготовки участников. Плавание в моноласте считается упражнением с низкой нагрузкой на суставы, поэтому оно доступно практически всем.
- Продвинутые навыки: на этом этапе участники будут улучшать свою технику плавания, ныряния, разворотов и многое другое.
Александр Бояринцев
Инструктор по фридайвингу
КМС (Кандидат в Мастера спорта). Действующий спортсмен.
Проводит курсы по фридайвингу в бассейне.
Персональные тренировки по фридайвингу и плаванию в ластах.
Екатерина Сеничкина
Инструктор-тренер
Что брать с собой?
- Плавательные принадлежности (плавки, купальник)
- Тапочки, шапочка, полотенце.
- Очки или маску.
- Спортинвентарь (резиновые ласты, фронтальная трубка, моноласта) — если нет, пишите, будем разбираться.
- Желание обучаться и позитивное настроение)
Внимание для тех у кого есть моноласта!
В первые четыре занятия моноласта не понадобится!
Стоимость обучения
25000 рублей — стоимость обучения.
В результате прохождения курса обучения плаванию в моноласте участники получат навыки, необходимые для свободного и уверенного движения в воде с использованием тренировочных и стартовых моноласт. Ждем вас на нашем курсе!
