Данный курс, разработанный нашими специалистами, отлично подходит тем, кто стремится освоить искусство плавания стилем дельфин или поднять технические навыки в данном стиле на ступень выше.
Курс обучения плаванию в моноласте предназначен для тех, кто хочет освоить навыки плавания с помощью моноласты — специальной ласты, объединяющей ступню обеих ног. Этот вид ласт популярен благодаря своей эффективности в развитии силы, выносливости и гибкости пловца и разительно отличается от плавания в классических ластах.
Совершенно не важно кто вы, фридайвер со стажем мечтающий освоить новый вид динамических дисциплин или любитель плавания желающий разнообразить свои свои тренировки новым направлением. В рамках курса участники овладеют основами плавания в моноласте от начального до продвинутого уровня.
Курс включает в себя 6 практических занятий направленных на:
- Основы техники плавания: инструктор расскажет участникам о правильной позиции тела в воде, о дыхании и ритме движений. Участники освоят базовые плавательные движения.
- Техника плавания в моноласте: инструктор детально объяснит участникам, как правильно двигаться в воде, используя моноласту. Участники научатся выполнять различные упражнения в ластах и моноластах, чтобы улучшить свою технику плавания.
- Развитие выносливости: специальные тренировки будут направлены на координацию, укрепление мышц, развитие выносливости и улучшение физической подготовки участников. Плавание в моноласте считается упражнением с низкой нагрузкой на суставы, поэтому оно доступно практически всем.
- Продвинутые навыки: на этом этапе участники будут улучшать свою технику плавания, ныряния, разворотов и многое другое.
Расписание курса по плаванию в моноласте 25.11-04.12
25 ноября. Суббота
12:00-14:00 — Практика
26 ноября. Воскресенье
16:00-18:00 — Практика
27 ноября. Понедельник
20:00 — 22:00 — Практика
2 декабря. Суббота
12:00 — 14:00 — Практика
3 декабря. Воскресенье
16:00-18:00 — Практика
4 Декабря. Понедельник
20:00 — 22:00 — Практика
Курс проводит:
Екатерина Сеничкина
Инструктор-тренер CMAS по апноэ (сертификат RUS/F01/iTAp/17/000001).
ЗМС (Заслуженный Мастер спорта), Чемпионка мира и Европы.
Судья по подводному спорту ФПСР 1 категории.
Получить дополнительную информацию можно по телефону или в whatsapp + 7 (926) 584 4606
Для записи заполните форму регистрации и мы с вами свяжемся.
Что брать с собой?
- Плавательные принадлежности (плавки, купальник)
- Тапочки, шапочка, полотенце.
- Очки или маску.
- Спортинвентарь (резиновые ласты, фронтальная трубка, моноласта) если есть берем с собой.
- Желание обучаться и позитивное настроение)
Спортинвентарь на время курса выдается.
Внимание для тех у кого есть моноласта!
В первые четыре занятия моноласта не понадобится!
Стоимость обучения
17 490 рублей — стоимость обучения.
Для бронирования места на курсе требуется предоплата – 20% (3 500 рублей).
Количество мест – ограничено. Максимум — 8 человек! Не затягивайте с записью.
В результате прохождения курса обучения плаванию в моноласте участники получат навыки, необходимые для свободного и уверенного движения в воде с использованием тренировочных и стартовых моноласт. Ждем вас на нашем курсе!